يستمر بعد الإعلان
هل تخيلت يومًا إمكانية وزن نفسك باستخدام هاتفك المحمول فقط؟ صدقني، هذا ممكن وسأعرض لك بعض الطرق أدناه.
بالتأكيد، في عالم متصل بشكل متزايد، حتى المهام البسيطة مثل وزن نفسك حصلت على إصدارات أكثر حداثة وعملية.
لذا، إذا لم يكن لديك ميزان في المنزل، ولكنك تريد مراقبة وزنك بانتظام، يمكنك الآن القيام بذلك. باستخدام الهاتف المحمول فقط.
يستمر بعد الإعلان
نعم، حتى بدون وجود الميزان التقليدي، تقدم التكنولوجيا بدائل مدهشة - وبعضها دقيق للغاية - حتى لا تفقد السيطرة على صحتك ورفاهتك.
في هذه المقالة سنعرض لك أفضل الطرق وزن نفسك باستخدام هاتفك المحمول، مشتمل التطبيقات والمقاييس الذكية المتوافقة وحتى الحيل البديلة لأولئك الذين يريدون تقدير.
لذا، استمر في القراءة واكتشف الحل الأفضل الذي يناسب روتينك اليومي!
1. تطبيقات لتقدير الوزن على هاتفك المحمول
أولاً، حتى بدون المقاييس، هناك التطبيقات التي تستخدم البيانات الحيوية والذكاء الاصطناعي والكاميرات لتقدير وزنك بدقة جيدة.
يستمر بعد الإعلان
لذلك، فهي مثالية لأولئك الذين يريدون مراقبة عامة، على الرغم من أنها لا تحل محل القياس السريري الدقيق.
1.1. فيت تراك ماي هيلث
ومع ذلك، يعد هذا التطبيق جزءًا من نظام الميزان الذكي. فيت تراك دارا، ولكن يمكن أيضًا استخدامه مع الإدخال اليدوي أو مع التقديرات القائمة على القياس.
فهو يسمح بـ:
- إدخال قياسات الجسم (الخصر، الطول، الوركين).
- تقدير الوزن على أساس ملفات تعريف مماثلة.
- المزامنة مع جوجل فيت إنها صحة آبل.
📱متوفر لـ:
Android | iOS
1.2. رفيق الصحة (ويذينغز)
لذا فإن تطبيق العلامة التجارية ويذينجز ويعمل التطبيق بشكل مثالي مع المقاييس الذكية التي تنتجها الشركة، كما يمكنه أيضًا تقدير البيانات استنادًا إلى معلومات مثل الطول والجنس وقياسات الجسم.
بالإضافة إلى ذلك، فإنه يوفر:
- تقديرات الوزن ومؤشر كتلة الجسم.
- التقارير الصحية الاسبوعية.
- التكامل مع الأجهزة القابلة للارتداء وتطبيقات اللياقة البدنية.
📱متوفر لـ:
ذكري المظهر | دائرة الرقابة الداخلية
1.3. مؤشر حجم الجسم (BVI Pro)
تم إنشاء هذا التطبيق مع التركيز على الجانب الطبي وتقدير الوزن بناءً على صور الجسم ثلاثية الأبعاد، باستخدام كاميرا الهاتف المحمول.
بعد كل شيء، فهو يقيس حجم الجسم، وبناءً على ذلك، يولد تقديرًا للوزن الحالي.
مثالي ل:
- تقييم الجسم بمزيد من التفاصيل.
- تقدير الوزن من الصور.
- استخدام سريع، لا يتطلب أي ملحقات.
📱متوفر لـ:
Android | iOS
2. استخدام المقاييس الذكية مع هاتفك المحمول
ثم إذا كان لديك إمكانية الوصول إلى ميزان رقمي ذكييمكنك الاتصال بهاتفك المحمول عبر البلوتوث أو الواي فاي وتلقي القياسات التلقائية في التطبيق.
لذا، فإن هذه المقاييس مثالية لأولئك الذين يريدون المزيد من الدقة والمعلومات التفصيلية.
2.1. ميزان تكوين الجسم من شاومي مي
يقيس هذا الميزان الذكي:
- وزن.
- دهون الجسم.
- كتلة العضلات.
- مؤشر كتلة الجسم.
فقط قم بتوصيله بالتطبيق مي فيت أو زيب لايفويمكنك تتبع البيانات في الوقت الحقيقي.
📱 التطبيق: ذكري المظهر | دائرة الرقابة الداخلية
2.2. ميزان رينفو الذكي
وهو أحد أكثر المنتجات مبيعاً في العالم. بالإضافة إلى الوزن، فإنه يقيس ما يصل إلى 13 معيارًا لتكوين الجسم. يتصل الميزان تلقائيًا بهاتفك المحمول عبر البلوتوث.
نقاط القوة:
- واجهة سهلة.
- متوافق مع Google Fit وFitbit وApple Health.
- التقارير الاسبوعية وأهداف الوزن.
📱 تطبيق رينفو:
ذكري المظهر | iOS
2.3. ميزان هواوي الذكي
بفضل تصميمه المتطور وبياناته عالية الدقة، فإن مقياس هواوي متوافق مع التطبيق هواوي هيلث، مما يسمح لك بتتبع التقدم بسهولة.
بالإضافة إلى الوزن، فإنه يقيس:
- دهون الجسم.
- ماء الجسم.
- الأيض الأساسي.
📱 تطبيق هواوي للصحة:
Android | دائرة الرقابة الداخلية
3. التقديرات البديلة: حيل للاستخدام بدون مقياس
وأخيرا، إذا كنت ليس لديه مقياس أو يريد شراء واحدهناك حيل منزلية وتقنيات مثيرة للاهتمام يمكن أن تساعدك في الحصول على فكرة تقريبية عن وزنك:
3.1. الحساب على أساس مؤشر كتلة الجسم
توفر العديد من المواقع الإلكترونية والتطبيقات محاكيات الوزن بناءً على مؤشر كتلة الجسم (BMI).
أنت تبلغ:
- ارتفاع.
- الجنس.
- بنية الجسم.
E o app gera um peso estimado. Um bom site para isso é o Calculadora.net.
3.2. استخدم الصور والمقارنات المرئية
تطبيقات مثل جزر فيرجن البريطانية برو، كما ذكرنا سابقًا، و تطبيق الجسم (Android | iOS) يستخدم الذكاء الاصطناعي لتقدير وزنك بناءً على نسب جسمك البصرية.
على أية حال، يعمل هذا بشكل أفضل إذا كان لديك صور سابقة بوزن معروف للمقارنة بها.
3.3. وزن الأشياء وإجراء عملية الطرح (طريقة الارتجال)
لذا، إذا كان لديك ميزان مطبخ، يمكنك القيام بما يلي:
- قم بوزن نفسك بحقيبة ظهر مليئة بالكتب وسجل الوزن الإجمالي.
- وزن حقيبة الظهر وحدها.
- اطرح القيمة.
هذه التقنية ليست دقيقة، ولكنها قد تكون مفيدة في حالات محددة.
خاتمة
على أية حال، كما رأينا، هناك طرق مختلفة لوزن نفسك باستخدام هاتفك المحمول، حتى بدون وجود مقياس في المنزل.
مع تقدم تطبيقات الصحة والذكاء الاصطناعي وأجهزة استشعار الحركة، أصبحت الهواتف المحمولة حليفًا حقيقيًا لأولئك الذين يريدون الاهتمام بوزنهم بطريقة عملية وسهلة الوصول.
ومع ذلك، منذ مقاييس ذكية مع اتصال بلوتوث، حتى تطبيقات تقدير الوزن بالصوروالأمر الأكثر أهمية هو الحفاظ على روتين المراقبة، وفهم حدود كل تقنية، والسعي دائمًا للحصول على الدعم من المتخصصين الصحيين عند الضرورة.
لذا، سواء كنت تبحث فقط عن تقدير سريع أو تريد إعداد روتين أكثر جدية للتحكم في الجسم، فهناك حل يناسب ملفك الشخصي.
لذا، اختر الخيار الذي يناسب أسلوبك و ابدأ بالاعتناء بنفسك اليوم بمساعدة هاتفك المحمول!
