Lebensmittel mit dem Handy wiegen

Die Möglichkeit von Lebensmittel mit dem Handy wiegen Es ist erstaunlich, wie es auf verschiedene Arten geht, erfahren Sie in unserem folgenden Artikel.

Sicherlich standen Sie schon einmal in der Küche, wollten ein Rezept befolgen und mussten alles abbrechen, weil Sie keine präzise Küchenwaage zur Hand hatten?

Oder vielleicht haben Sie eine Diät begonnen und waren sich unsicher, wie Sie ohne Hilfsmittel die richtigen Portionen abwiegen sollen?

Die gute Nachricht ist jedoch, dass Es ist möglich, Lebensmittel mit einem Handy zu wiegen., ohne in eine herkömmliche digitale Waage investieren zu müssen.

Dank des technologischen Fortschritts gibt es daher intelligente Methoden, die von … reichen. spezialisierte Apps bis zuverlässige visuelle Tricks und sogar Intelligente Waage, verbunden über Bluetooth.

In diesem umfassenden Ratgeber erfahren Sie alle Möglichkeiten, Lebensmittel ausschließlich mit Ihrem Handy zu wiegen. Wir zeigen Ihnen:

• So funktionieren Apps.
• Was sind die besten kostenlosen Apps?.
• Einfache visuelle Tipps für alle, die nichts installieren möchten.
• Wann lohnt sich der Kauf einer intelligenten Waage?.
• Wie man eine praktische Routine entwickelt, um seine Ernährung zu kontrollieren.

Sollen wir gehen?

1. Warum das Wiegen von Lebensmitteln wichtig ist

Zuallererst ist es wichtig zu verstehen, warum das genaue Wiegen von Lebensmitteln so entscheidend sein kann:

• Ernährung und Kalorienkontrolle: Wenn Sie abnehmen, Muskeln aufbauen oder sich ausgewogen ernähren möchten, stellt das Abwiegen Ihrer Lebensmittel sicher, dass Sie die ideale Menge zu sich nehmen.
• Präziser kochen: Rezepte – insbesondere für Brot, Nudeln und Süßspeisen – erfordern oft genaue Mengenangaben, um zu gelingen.
• Abfall vermeiden: Wenn man genau weiß, wie viel man verwenden wird, vermeidet man, Lebensmittel wegzuwerfen oder beim Servieren zu viel zu essen.
• Zeit und Geld sparen: Mit etwas Übung gewinnen Sie an Selbstständigkeit in der Küche, reduzieren Fehler und haben eine bessere Kontrolle über Ihre Einkäufe.

Nun zu den Lösungen!

2. Verwenden Sie Apps, um das Gewicht von Lebensmitteln abzuschätzen.

2.1. Apps mit bildbasierter und datenbankbasierter Schätzung

Als Nächstes funktionieren diese Apps auf praktische Weise: Man nimmt eine Foto vom Essen oder Datenbank durchsuchen, Und es hilft Ihnen, die Portionsgröße abzuschätzen und sogar die Nährstoffe zu berechnen.

Bitesnap

• Es fotografiert die Mahlzeit und identifiziert die Lebensmittel automatisch.
• Es schlägt die Menge (in Gramm) basierend auf dem sichtbaren Teil vor.
• Es liefert vollständige Nährwertangaben.
• Ideal für alle, die auf ihre Ernährung achten oder ein Ernährungstagebuch führen möchten.

📲 Android
📲 iOS

Yazio

• Eine der meistgenutzten Apps zum Kalorienzählen und zur Gewichtskontrolle.
• Ermöglicht die manuelle Erfassung von Mahlzeiten oder die Erfassung per Barcode-Scan.
• Verwenden Sie haushaltsübliche Maßeinheiten wie “Esslöffel”, “halbe Tasse” usw.
• Es erstellt Schätzungen auf Basis von Fotos und eingegebenen Mengen.

📲 Android
📲 iOS

MyFitnessPal

• Es verfügt über eine Datenbank mit mehr als 11 Millionen Lebensmitteln.
• Es ermöglicht Ihnen, Rezepte zu erstellen und Portionsgrößen anhand von Löffeln, Tassen oder Bildern zu erfassen.
• Es funktioniert auch mit Barcode-Scanning.
• Wird häufig von Menschen genutzt, die ins Fitnessstudio gehen oder strenge Diäten einhalten.

📲 Android
📲 iOS

3. Verwenden Sie eine smarte Waage, die mit Ihrem Mobiltelefon verbunden ist.

Wenn Sie jedoch Lebensmittel absolut genau wiegen und trotzdem alles in Ihr Handy integrieren möchten, ist die beste Alternative... intelligente digitale Waagen, die über Bluetooth oder W-lan.

So funktioniert es

• Du legst das Essen auf die Waage.
• Die App auf Ihrem Handy liest Ihr Gewicht in Echtzeit aus.
• Die meisten Apps zeigen auch automatisch Nährwertangaben an.
• Sie können Portionsgrößen erfassen, Mahlzeiten protokollieren und sogar Menüs erstellen.

Beste Modelle

Renpho-Lebensmittel-Nährwertskala

• Misst präzise bis auf 1 g genau.
• Es zeigt Daten wie Kalorien, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate und Ballaststoffe an.
• Kostenlose App mit Bluetooth-Verbindung.

📲 Android-App
📲 iOS-App

Etekcity Smart Nutrition Scale

• Präzise, leicht und mit modernem Design.
• Ideal für alle, die eine kohlenhydratarme oder ketogene Diät einhalten oder die jede Zutat genau abwiegen müssen.
• Anwendung mit aktualisierter Datenbank.

4. Schätzen Sie visuell anhand von Haushaltsmaßen.

Wenn Sie also keine Apps verwenden oder eine Waage kaufen möchten, können Sie Lebensmittel trotzdem mit Ihrem Handy wiegen... visuelle Schätzung.

Merken Sie sich jedoch einfach den Link oder greifen Sie darauf zu Vergleichstabellen in Ihrem mobilen Browser – oder als PDF speichern. Abschließend finden Sie hier einige nützliche Alternativen:

💡 Tipp: Fotografieren Sie Ihre Hand mit den Lebensmitteln, die Sie im Alltag am häufigsten verwenden. Vergleichen Sie das Foto anschließend mit späteren Fotos, um ein genaues Bild der Portionsgrößen zu erhalten.

5. Bonustipps für genaueres Wiegen von Lebensmitteln mit dem Handy.

5.1. Verwenden Sie Standardobjekte als Referenz.

Tassen, Becher, Löffel, Messbecher … all das kann man verwenden, um das Gewicht von Lebensmitteln abzuschätzen. Man kann diese Utensilien mit Apps kombinieren und so seine eigene visuelle Logik entwickeln.

5.2. Erstellen Sie ein visuelles Notizbuch mit realen Portionen.

Wenn Sie Lebensmittel wiegen, machen Sie ein Foto davon und notieren Sie das Gewicht.

Wenn Sie also das nächste Mal dieselbe Portion zubereiten, haben Sie bereits eine zuverlässige visuelle Aufzeichnung auf Ihrem Handy.

5.3. Verwenden Sie Google Lens oder eine KI-Kamera.

Allerdings verfügen einige Android-Handys und iPhones über Kameras mit KI-gestützte visuelle Erkennung. Denn indem das System die Kamera auf das Essen richtet, erkennt es die Art des Essens und kann eine durchschnittliche Portionsgröße vorschlagen – eine hilfreiche Funktion!

6. Wann lohnt sich die Investition in eine echte Waage?

Letztendlich kann trotz aller Tipps und Alternativen der Zeitpunkt kommen, an dem eine Investition in ein physikalische Lebensmittelwaage Seien Sie so pragmatisch wie möglich.

Erwägen Sie den Kauf eines solchen Geräts, wenn:

• Man muss viele Zutaten regelmäßig abwiegen.
• Befinden Sie sich auf einer restriktiven Diät, wie z. B. einer kohlenhydratarmen oder ketogenen Diät, oder befinden Sie sich in einer “Definitionsphase” (Fettabbau)?.
• Es eignet sich für viele feine Gerichte wie Pasta, Süßspeisen oder selbstgebackenes Brot.

Letztendlich liegt der Vorteil von intelligente Waagen dass sie Sie lassen sich nahtlos in Ernährungs-Apps integrieren. Sie sind im Allgemeinen leicht, preiswert und präzise.

Abschluss

Kurz gesagt: Lebensmittel nur mit dem Handy zu wiegen ist eine praktische, zugängliche und überraschend genaue Realität – vor allem, wenn man Technologie und Kreativität kombiniert.

Somit wird mit Hilfe von intelligente Anwendungen, Waage per Bluetooth verbunden, visuelle und vergleichende Methoden, und sogar Verweise auf gebräuchliche Utensilien, Mit Ihrem Smartphone können Sie Portionsgrößen sicher kontrollieren, Ihre Essgewohnheiten verbessern und mit mehr Selbstvertrauen kochen.

Egal ob Sie Koch sind, Ihre Gesundheit verbessern möchten oder einfach nur neugierig sind, Sie haben jetzt die richtigen Werkzeuge, um Ihr Handy in ... zu verwandeln. ein wahrer Verbündeter beim achtsamen Essen.

Probieren Sie also die Apps aus, entwickeln Sie Ihre eigene Methode und entdecken Sie, wie einfach das Wiegen von Lebensmitteln noch nie war!