Controla tu peso usando solo tu celular

¡Creer! es posible Controla tu peso usando solo tu celularY veremos cómo hacerlo de varias maneras en este artículo.

Seguramente ya te habrás preguntado si es posible Pésate sin báscula? Y mejor aún: haz esto usando solo tu teléfono celular? Entonces, si la respuesta es sí, ¡tenemos buenas noticias!

Entonces, la tecnología actual te permite tener una control eficiente de su peso, incluso sin una báscula tradicional en casa.

Sin embargo, con el crecimiento de las aplicaciones de salud y la integración con sensores e inteligencia artificial, el teléfono celular se ha convertido en una poderosa herramienta de monitoreo. datos corporales, evolución física e incluso estimaciones de peso con una precisión bastante aceptable.

Así que en este artículo, exploraremos el Principales formas de pesarse usando el móvil, con o sin báscula inteligente, además de presentar Alternativas gratuitas, trucos prácticos y aplicaciones fiables.

Así que, si tu objetivo es cuidar tu salud, mantenerte enfocado en perder o ganar peso y mejorar tu rutina con la tecnología, ¡quédate con nosotros hasta el final!

1. Los teléfonos móviles como herramienta de salud

En primer lugar, muchas personas todavía asocian los celulares únicamente con las redes sociales o la comunicación, pero también son un poderoso aliado para quienes quieren monitorear la salud corporal.

Porque, con los sensores que ya vienen integrados (acelerómetro, giroscopio, GPS y cámara), algunas aplicaciones pueden calcular gasto calórico, movimiento corporal e incluso estimar el peso.

Además, los sistemas operativos como Androide Es iOS Ofrecemos plataformas de salud nativas:

• Google Fit (Android): monitorea las actividades, el sueño y permite el ingreso de peso manual o a través de aplicaciones asociadas.
• Salud de Apple (iOS): integra datos de salud, aplicaciones de terceros y dispositivos compatibles.

En última instancia, estas plataformas te permiten centralizar todo, desde el recuento de pasos hasta el peso estimado.

2. Aplicaciones que calculan tu peso sin báscula

A continuación, vea Aplicaciones que funcionan incluso sin báscula — realizan estimaciones basadas en tus medidas, fotografías u otros datos personales.

2.1. BVI Pro

Porque, como se mencionó en el artículo anterior, la BVI Pro es una de las aplicaciones más avanzadas en este sentido. Él usa inteligencia artificial Para estimar su Peso y volumen corporal a partir de fotografías hecho con el celular.

Funciona así:

1. Toma dos fotos (frontal y lateral).
2. La aplicación utiliza estas imágenes para medir el volumen de tu cuerpo.
3. Basándose en algoritmos, estima tu peso actual.

📱Android | iOS

2.2. Monitor de peso corporal – Diario de peso

Esta aplicación no calcula el peso automáticamente, pero le ayuda a registrar valores manualmente, basándose en básculas de farmacia, básculas de gimnasio o estimaciones personales.

De esta forma, a lo largo del tiempo va generando gráficos, proyecciones y reportes de peso, facilitando el seguimiento.

Ideal para quienes:

• No tiene báscula en casa, pero se pesa esporádicamente.
• ¿Quiere registrar el progreso incluso con mediciones espaciadas?

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2.3. ShapeScale (se espera pronto)

Aún en la fase de lanzamiento precomercial, el Escala de forma promete ser el primer escáner corporal 3D que integra IA y el sensor de profundidad del celular para generar modelos corporales realistas y hacer una estimación precisa del peso, la grasa corporal y la masa magra.

La idea es rastrear los cambios físicos de forma visual y numérica, incluso sin una escala.

3. Uso de básculas inteligentes conectadas a su teléfono

Si buscas una medida más precisa lo ideal es adquirir un báscula inteligente, que se conecta a tu teléfono a través de Bluetooth o Wi-Fi. A continuación se muestran algunos de los más populares y efectivos:

3.1. Báscula inteligente Eufy C1

Una opción con excelente relación calidad precio. La escala mide:

• Peso.
• Grasa corporal.
• Masa muscular.
• Agua corporal.

Funciona con la aplicación Eufy y también se sincroniza con Google Fit, Apple Health y Fitbit.

📱Android | iOS

3.2. FitTrack Dara

Con un diseño moderno y datos corporales detallados, el FitTrack Mide 17 parámetros corporales. Uno de los más completos para uso doméstico. Todos los datos van directamente a la aplicación en tu celular.

📱Android | iOS

4. Cálculos de peso caseros sin báscula

Para aquellos que no quieren usar aplicaciones o básculas inteligentes, existen métodos alternativos simples lo que puede ayudarte a tener una idea aproximada del peso:

4.1. Medidas con cinta métrica

Puedes medir:

• Circunferencia abdominal.
• Cadera.
• Muslos y brazos.

Con esto, aplicaciones como Compañero de salud Hacer una estimación aproximada del peso y del IMC.

4.2. Comparación visual con fotos personales

Usando aplicaciones como Aplicación corporal o el Fotos de progresión, puedes comparar fotos actuales con imágenes anteriores donde sabías el peso exacto. Esto le permite tener una idea del aumento o la pérdida de peso, incluso sin una báscula.

📱BodyApp: Android | iOS

4.3. Presupuestos en sitios web especializados

Sitios como Calculator.net ofrecen estimaciones de peso basadas en:

• Altura.
• Sexo.
• Estructura del cuerpo.
• Nivel de actividad.

De todos modos, no son exactos, pero dan una buena referencia para un uso casual.

5. Consejos para mantener el control del peso sin báscula

• Registra tu progreso diariamenteIncluso con estimaciones, anotar los datos crea disciplina.
• Utilice fotos mensuales para comparar:La imagen corporal muestra cambios incluso antes de la báscula.
• No te peses todos los días:El peso varía naturalmente. 1 a 2 veces por semana es suficiente.
• Mantener una rutina saludable:El peso es solo un número. También nos centramos en el bienestar general.
• Combínalo con aplicaciones de entrenamiento y dieta.:Aplicaciones como MyFitnessPal o Yazio complementan la medición del peso con la dieta y el ejercicio.

Conclusión

Por fin, hoy, Pesarse sin báscula ya no es imposible —Al contrario, es cada vez más accesible.

Así que, gracias a la tecnología, tu teléfono celular puede ser un aliado increíble a la hora de controlar tu peso, monitorear cambios en tu cuerpo y establecer objetivos de salud.

Así que con opciones que van desde aplicaciones con IA y sensores, hasta Básculas inteligentes sincronizadas con tu celular, y aún trucos caseros, podrás adaptar la mejor solución a tu realidad, sin complicaciones.

Al fin y al cabo, lo más importante es mantener consistencia, elige las herramientas que funcionen en tu día a día y recuerda: El número en la báscula es sólo una parte del viaje. Por lo tanto, lo que importa es tu bienestar físico y mental.

Así que elige una opción ahora ¡y comienza a utilizar la tecnología para beneficiar tu salud!