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क्या आपने कभी इस सम्भावना की कल्पना की है? केवल अपने सेल फोन का उपयोग करके अपना वजन मापें? मेरा विश्वास करें, यह संभव है और मैं आपको नीचे कुछ तरीके दिखाऊंगा।
निश्चित रूप से, तेजी से जुड़ती दुनिया में, सरल कार्य जैसे अपना वजन मापें अधिक आधुनिक और व्यावहारिक संस्करण प्राप्त हुए।
इसलिए, यदि आपके घर पर कोई तराजू नहीं है, लेकिन आप नियमित रूप से अपने वजन पर नजर रखना चाहते हैं, तो अब आप ऐसा कर सकते हैं। केवल सेल फोन का उपयोग करना.
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जी हां, पारंपरिक पैमाने के बिना भी, प्रौद्योगिकी आश्चर्यजनक विकल्प प्रदान करती है - और उनमें से कुछ बहुत सटीक हैं - ताकि आप अपने स्वास्थ्य और कल्याण पर नियंत्रण न खोएं।
इस लेख में हम आपको सबसे अच्छे तरीके दिखाएंगे अपने सेल फोन से अपना वजन मापें, शामिल ऐप्स, संगत स्मार्ट स्केल और यहां तक कि वैकल्पिक तरकीबें जो लोग अनुमान लगाना चाहते हैं उनके लिए।
तो, पढ़ते रहें और पता लगाएं कि कौन सा समाधान आपकी दैनिक दिनचर्या के लिए सबसे उपयुक्त है!
1. आपके सेल फोन के वजन का अनुमान लगाने वाले ऐप्स
सबसे पहले, बिना तराजू के भी, बायोमेट्रिक डेटा, एआई और कैमरों का उपयोग करने वाले ऐप्स अपने वजन का सही अनुमान लगाने के लिए।
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इसलिए, वे उन लोगों के लिए आदर्श हैं जो सामान्य निगरानी चाहते हैं, भले ही वे सटीक नैदानिक माप का स्थान नहीं लेते हैं।
1.1. फिटट्रैक मायहेल्थ
हालाँकि, यह ऐप स्मार्ट स्केल इकोसिस्टम का हिस्सा है। फिटट्रैक दारा, लेकिन इसका उपयोग मैन्युअल इनपुट या माप-आधारित अनुमानों के साथ भी किया जा सकता है।
यह अनुमति देता है:
- शारीरिक माप (कमर, ऊंचाई, कूल्हे) सम्मिलित करना।
- समान प्रोफाइल के आधार पर वजन का अनुमान।
- के साथ समन्वयन गूगल फ़िट यह है एप्पल स्वास्थ्य.
📱 इसके लिए उपलब्ध:
एंड्रॉइड | आईओएस
1.2. हेल्थ मेट (विथिंग्स)
तो ब्रांड ऐप Withings यह कंपनी के स्मार्ट स्केल के साथ पूरी तरह से काम करता है, लेकिन यह ऊंचाई, लिंग और शारीरिक माप जैसी जानकारी के आधार पर भी डेटा का अनुमान लगा सकता है।
इसके अतिरिक्त, यह निम्नलिखित सुविधाएँ भी प्रदान करता है:
- वजन और बीएमआई अनुमान.
- साप्ताहिक स्वास्थ्य रिपोर्ट.
- पहनने योग्य उपकरणों और फिटनेस ऐप्स के साथ एकीकरण।
📱 इसके लिए उपलब्ध:
एंड्रॉयड | आईओएस
1.3. बीवीआई प्रो (बॉडी वॉल्यूम इंडिकेटर)
इस ऐप को चिकित्सा को ध्यान में रखकर बनाया गया है तथा यह सेल फोन कैमरे का उपयोग करके 3D बॉडी फोटो के आधार पर वजन का अनुमान लगाता है।
आखिरकार, यह शरीर का आयतन मापता है और उसके आधार पर वर्तमान वजन का अनुमान लगाता है।
इसके लिए आदर्श:
- अधिक विवरण के साथ शरीर का मूल्यांकन.
- फोटो से वजन का अनुमान.
- त्वरित उपयोग, कोई सहायक उपकरण की आवश्यकता नहीं।
📱 इसके लिए उपलब्ध:
एंड्रॉइड | आईओएस
2. अपने सेल फोन के साथ स्मार्ट स्केल का उपयोग करना
फिर यदि आपके पास पहुंच है स्मार्ट डिजिटल स्केलआप ब्लूटूथ या वाई-फाई के माध्यम से अपने सेल फोन से कनेक्ट कर सकते हैं और ऐप में स्वचालित माप प्राप्त कर सकते हैं।
इसलिए, ये तराजू उन लोगों के लिए आदर्श हैं जो अधिक सटीकता और विस्तृत जानकारी चाहते हैं।
2.1. Xiaomi Mi बॉडी कंपोजिशन स्केल
यह स्मार्ट स्केल मापता है:
- वज़न।
- शरीर की चर्बी।
- मांसपेशियों।
- बीएमआई.
बस इसे ऐप से कनेक्ट करें एमआई फ़िट या ज़ेप लाइफ, और आप वास्तविक समय में डेटा को ट्रैक कर सकते हैं।
2.2. रेनफो स्मार्ट स्केल
यह दुनिया में सबसे ज्यादा बिकने वाली चीजों में से एक है। वजन के अतिरिक्त, यह 13 शारीरिक संरचना मापदंडों को भी मापता है। यह स्केल ब्लूटूथ के माध्यम से स्वचालित रूप से आपके मोबाइल फोन से कनेक्ट हो जाता है।
ताकत:
- आसान इंटरफ़ेस.
- गूगल फिट, फिटबिट और एप्पल हेल्थ के साथ संगत।
- साप्ताहिक रिपोर्ट और वजन लक्ष्य।
📱 रेनफो ऐप:
एंड्रॉयड | आईओएस
2.3. हुआवेई स्मार्ट स्केल
परिष्कृत डिजाइन और उच्च परिशुद्धता डेटा के साथ, हुआवेई का स्केल ऐप के साथ संगत है हुआवेई स्वास्थ्य, जिससे आप आसानी से प्रगति को ट्रैक कर सकते हैं।
वजन के अतिरिक्त, यह निम्नलिखित मापता है:
- शरीर की चर्बी।
- शरीर का पानी.
- बेसल चयापचय।
📱 हुआवेई हेल्थ ऐप:
एंड्रॉइड | आईओएस
3. वैकल्पिक अनुमान: बिना पैमाने के उपयोग करने की तरकीबें
अंत में, यदि आप आपके पास कोई तराजू नहीं है या आप इसे खरीदना नहीं चाहते हैंकुछ घरेलू तरकीबें और दिलचस्प तकनीकें हैं जो आपको अपने वजन का अनुमानित अंदाजा लगाने में मदद कर सकती हैं:
3.1. बीएमआई पर आधारित गणना
कई वेबसाइट और ऐप्स वजन आधारित सिमुलेटर प्रदान करते हैं बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स).
आप सूचित करें:
- ऊंचाई।
- सेक्स.
- शरीर - रचना।
और ऐप एक अनुमानित वजन उत्पन्न करता है। इसके लिए एक अच्छी साइट है Calculadora.net.
3.2. फ़ोटो और दृश्य तुलना का उपयोग करें
जैसे ऐप्स बीवीआई प्रो, पहले ही उल्लेख किया जा चुका है, और बॉडीऐप (एंड्रॉइड | आईओएस) आपके दृश्य शरीर के अनुपात के आधार पर आपके वजन का अनुमान लगाने के लिए कृत्रिम बुद्धिमत्ता का उपयोग करता है।
वैसे भी, यह सबसे अच्छा काम करता है यदि आपके पास तुलना करने के लिए पहले से ही ज्ञात वजन वाली तस्वीरें हों।
3.3. वस्तुओं का वजन करना और घटाना (इम्प्रोवाइजेशन विधि)
इसलिए यदि आपके पास रसोई का पैमाना है, तो आप:
- पुस्तकों से भरे बैग के साथ अपना वजन मापें और कुल वजन रिकॉर्ड करें।
- बैग का वजन अकेले ही करें।
- मान घटाएँ.
यह तकनीक सटीक नहीं है, लेकिन विशिष्ट मामलों में उपयोगी हो सकती है।
निष्कर्ष
वैसे भी, जैसा कि हमने देखा है, अपने सेल फोन का उपयोग करके अपना वजन मापने के विभिन्न तरीके, यहां तक कि घर पर कोई तराजू न होने पर भी।
स्वास्थ्य ऐप्स, एआई और मोशन सेंसर्स की उन्नति के साथ, सेल फोन उन लोगों के लिए एक सच्चा सहयोगी बन गया है जो व्यावहारिक और सुलभ तरीके से अपने वजन का ख्याल रखना चाहते हैं।
हालाँकि, चूंकि ब्लूटूथ कनेक्शन के साथ स्मार्ट स्केल, जब तक फोटो से वजन का अनुमान लगाने वाले ऐप्ससबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि एक निगरानी दिनचर्या बनाए रखें, प्रत्येक तकनीक की सीमाओं को समझें और आवश्यकता पड़ने पर हमेशा स्वास्थ्य पेशेवरों से सहायता लें।
इसलिए, चाहे आप सिर्फ एक त्वरित अनुमान की तलाश में हों या अधिक गंभीर शारीरिक नियंत्रण दिनचर्या स्थापित करना चाहते हों, आपके लिए एक समाधान मौजूद है जो आपकी प्रोफ़ाइल के अनुकूल है।
इसलिए, वह विकल्प चुनें जो आपकी शैली और शैली के लिए सबसे उपयुक्त हो। अपने सेल फोन की मदद से आज से ही अपना ख्याल रखना शुरू करें!
