केवल अपने सेल फोन का उपयोग करके अपने वजन पर नज़र रखें

विश्वास! यह संभव है केवल अपने सेल फोन का उपयोग करके अपने वजन पर नज़र रखें, और हम इस लेख में कुछ तरीकों से ऐसा करने का तरीका देखेंगे।

निश्चित रूप से, आपने पहले ही खुद से पूछा होगा कि क्या यह संभव है बिना तराजू के अपना वजन मापें? और इससे भी बेहतर: ऐसा करें केवल अपने सेल फोन का उपयोग करें? तो, अगर जवाब हां है, तो हमारे पास अच्छी खबर है!

तो, आज की तकनीक आपको यह सुविधा देती है अपने वजन पर कुशल नियंत्रण, यहां तक कि घर पर पारंपरिक पैमाने के बिना भी।

हालाँकि, स्वास्थ्य अनुप्रयोगों के विकास और सेंसर और कृत्रिम बुद्धिमत्ता के साथ एकीकरण के साथ, सेल फोन निगरानी के लिए एक शक्तिशाली उपकरण बन गया है शारीरिक डेटा, शारीरिक विकास और यहां तक कि वजन का अनुमान काफी स्वीकार्य सटीकता के साथ.

तो इस लेख में, हम इसका पता लगाएंगे अपने सेल फोन का उपयोग करके अपना वजन मापने के मुख्य तरीकेस्मार्ट स्केल के साथ या उसके बिना, प्रस्तुत करने के अलावा निःशुल्क विकल्प, व्यावहारिक तरकीबें और विश्वसनीय ऐप्स.

तो, यदि आपका लक्ष्य अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना है, वजन कम करने या बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित करना है और प्रौद्योगिकी के साथ अपनी दिनचर्या में सुधार करना है, तो अंत तक हमारे साथ बने रहें!

1. स्वास्थ्य उपकरण के रूप में सेल फोन

सबसे पहले, बहुत से लोग अभी भी मोबाइल फोन को केवल सामाजिक नेटवर्क या संचार से जोड़ते हैं, लेकिन वे उन लोगों के लिए भी एक शक्तिशाली सहयोगी हैं जो अपने मोबाइल फोन से कनेक्ट करना चाहते हैं। शरीर के स्वास्थ्य पर नज़र रखें.

क्योंकि, पहले से ही एकीकृत सेंसर (एक्सीलेरोमीटर, जायरोस्कोप, जीपीएस और कैमरा) के साथ, कुछ ऐप्स गणना कर सकते हैं कैलोरी व्यय, शरीर की गति और यहां तक कि वजन का अनुमान.

इसके अतिरिक्त, ऑपरेटिंग सिस्टम जैसे एंड्रॉयड यह है आईओएस देशी स्वास्थ्य प्लेटफॉर्म प्रदान करें:

• गूगल फ़िट (एंड्रॉइड): गतिविधियों, नींद पर नज़र रखता है और मैन्युअल रूप से या पार्टनर ऐप्स के माध्यम से वजन दर्ज करने की अनुमति देता है।
• एप्पल स्वास्थ्य (iOS): स्वास्थ्य डेटा, तृतीय-पक्ष ऐप्स और संगत डिवाइसों को एकीकृत करता है।

अंततः, ये प्लेटफॉर्म आपको सब कुछ केंद्रीकृत करने की अनुमति देते हैं - कदमों की गिनती से लेकर अनुमानित वजन तक।

2. ऐसे ऐप्स जो बिना तराजू के आपका वजन अनुमान लगाते हैं

आगे देखें ऐसे ऐप्स जो बिना स्केल के भी काम करते हैं - वे आपके माप, फोटो या अन्य व्यक्तिगत डेटा के आधार पर अनुमान लगाते हैं।

2.1. बीवीआई प्रो

क्योंकि, जैसा कि पिछले लेख में बताया गया है, बीवीआई प्रो इस अर्थ में यह सबसे उन्नत ऐप्स में से एक है। वह प्रयोग करता है कृत्रिम होशियारी अपने अनुमान लगाने के लिए फोटो से शरीर का वजन और आयतन सेल फोन के साथ बनाया गया.

यह इस प्रकार काम करता है:

1. आप दो फोटो लें (सामने और बगल से)।
2. ऐप आपके शरीर का आयतन मापने के लिए इन छवियों का उपयोग करता है।
3. एल्गोरिदम के आधार पर, यह आपके वर्तमान वजन का अनुमान लगाता है।

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2.2. बॉडी वेट मॉनिटर – वेट डायरी

यह ऐप स्वचालित रूप से वजन की गणना नहीं करता है, लेकिन आपको मैन्युअल रूप से मान रिकॉर्ड करने में मदद करता हैफार्मेसी स्केल, जिम स्केल या व्यक्तिगत अनुमान के आधार पर।

इस प्रकार, समय के साथ, यह ग्राफ, अनुमान और भार रिपोर्ट तैयार करता है, जिससे निगरानी आसान हो जाती है।

उन लोगों के लिए आदर्श जो:

• उनके घर पर कोई तराजू नहीं है, लेकिन वे समय-समय पर अपना वजन मापते रहते हैं।
• अंतरित मापों के साथ भी प्रगति रिकॉर्ड करना चाहते हैं।

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2.3. शेपस्केल (शीघ्र ही अपेक्षित)

अभी भी पूर्व-व्यावसायिक लॉन्च चरण में, शेपस्केल यह पहला 3D बॉडी स्कैनर होने का वादा करता है जो AI और सेल फोन के डेप्थ सेंसर को एकीकृत करके बॉडी स्कैनर तैयार करता है। यथार्थवादी शरीर मॉडल और वजन, शरीर में वसा और दुबले द्रव्यमान का सटीक अनुमान लगाएं।

इसलिए, विचार यह है कि भौतिक परिवर्तनों को दृश्यात्मक और संख्यात्मक रूप से ट्रैक किया जाए - यहां तक कि बिना किसी पैमाने के भी।

3. अपने फ़ोन से कनेक्टेड स्मार्ट स्केल का उपयोग करना

यदि आप अधिक सटीक माप की तलाश में हैं, तो आदर्श है कि आप खरीदें स्मार्ट स्केल, जो ब्लूटूथ या वाई-फाई के माध्यम से आपके फोन से कनेक्ट होता है। यहां कुछ सबसे लोकप्रिय और प्रभावी उपाय दिए गए हैं:

3.1. यूफी स्मार्ट स्केल C1

पैसे के लिए एक उत्कृष्ट मूल्य विकल्प. यह पैमाना निम्नलिखित मापता है:

• वज़न।
• शरीर की चर्बी।
• मांसपेशियों।
• शरीर का पानी.

यह यूफी ऐप के साथ काम करता है और गूगल फिट, एप्पल हेल्थ और फिटबिट के साथ भी सिंक होता है।

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3.2. फिटट्रैक दारा

आधुनिक डिजाइन और विस्तृत बॉडी डेटा के साथ, फिटट्रैक यह 17 शारीरिक मापदंडों को मापता है। घरेलू उपयोग के लिए सबसे पूर्ण में से एक। सारा डेटा सीधे आपके सेल फोन पर मौजूद ऐप में चला जाता है।

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4. बिना तराजू के घर पर ही वजन का अनुमान लगाना

जो लोग ऐप्स या स्मार्ट स्केल का उपयोग नहीं करना चाहते, उनके लिए ये हैं सरल वैकल्पिक तरीके जो आपको वजन का अनुमानित अंदाजा लगाने में मदद कर सकता है:

4.1. टेप माप से माप

आप माप सकते हैं:

• पेट की परिधि.
• कूल्हा।
• जांघें और भुजाएं।

इसके साथ ही, जैसे ऐप्स स्वास्थ्य साथी वजन और बीएमआई का मोटा अनुमान लगाएं।

4.2. व्यक्तिगत फ़ोटो के साथ दृश्य तुलना

जैसे ऐप्स का उपयोग करना बॉडीऐप या प्रगति तस्वीरेंआप वर्तमान तस्वीरों की तुलना पिछली तस्वीरों से कर सकते हैं, जिनमें आपको सटीक वजन पता था। इससे आपको बिना तराजू के भी वजन बढ़ने या घटने का अंदाजा लग जाता है।

📱 बॉडीऐप: एंड्रॉइड | आईओएस

4.3. विशेष वेबसाइटों पर अनुमान

Calculator.net जैसी साइटें निम्नलिखित के आधार पर वजन का अनुमान प्रदान करती हैं:

• ऊंचाई।
• सेक्स.
• शरीर - रचना।
• गतिविधि स्तर.

वैसे भी, वे सटीक नहीं हैं, लेकिन वे आकस्मिक उपयोग के लिए एक अच्छा संदर्भ देते हैं।

5. बिना तराजू के वजन नियंत्रण बनाए रखने के लिए सुझाव

• अपनी प्रगति प्रतिदिन रिकॉर्ड करेंयहां तक कि अनुमान लगाते समय भी आंकड़ों को लिखने से अनुशासन पैदा होता है।
• तुलना करने के लिए मासिक फ़ोटो का उपयोग करें: शरीर की छवि पैमाने से पहले ही परिवर्तन दिखाती है।
• हर दिन अपना वजन न मापेंवजन स्वाभाविक रूप से बदलता रहता है। सप्ताह में 1 से 2 बार पर्याप्त है।
• स्वस्थ दिनचर्या बनाए रखेंवजन सिर्फ एक संख्या है. सामान्य स्वास्थ्य पर भी ध्यान दें।
• प्रशिक्षण और आहार ऐप्स के साथ संयोजन करेंमायफिटनेसपाल या याज़ियो जैसे ऐप्स आहार और व्यायाम के साथ वजन मापने में सहायता करते हैं।

निष्कर्ष

अंततः, आज, बिना तराजू के अपना वजन मापना अब असंभव नहीं है - इसके विपरीत, यह अधिकाधिक सुलभ होता जा रहा है।

इसलिए, प्रौद्योगिकी के कारण, आपका सेल फोन आपके वजन को नियंत्रित करने, आपके शरीर में होने वाले परिवर्तनों पर नजर रखने और स्वास्थ्य संबंधी लक्ष्य निर्धारित करने में एक अविश्वसनीय साथी हो सकता है।

तो विकल्पों के साथ लेकर एआई और सेंसर वाले ऐप्स, जब तक आपके सेल फोन के साथ समन्वयित स्मार्ट तराजू, और यहां तक कि घरेलू तरकीबें, आप बिना किसी जटिलता के, अपनी वास्तविकता के लिए सर्वोत्तम समाधान अपना सकते हैं।

आखिरकार, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इसे बनाए रखना है स्थिरताअपने दैनिक जीवन में काम आने वाले उपकरण चुनें और याद रखें: पैमाने पर अंकित संख्या तो यात्रा का एक हिस्सा मात्र है। इसलिए, आपका शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य ही महत्वपूर्ण है।

तो, अब कोई विकल्प चुनें और अपने स्वास्थ्य के लाभ के लिए प्रौद्योगिकी का उपयोग शुरू करें!