Pratite svoju težinu samo pomoću mobitela

Vjerujte! Moguće je. Pratite svoju težinu samo pomoću mobitela, I vidjet ćemo kako to učiniti na nekoliko načina u ovom članku.

Sigurno ste se pitali je li to moguće. vaganje bez vageI još bolje: učinite to. koristeći samo svoj mobitelDakle, ako je odgovor da, imamo dobre vijesti!

Dakle, trenutna tehnologija vam omogućuje da imate Učinkovita kontrola vaše težine, čak i bez tradicionalne vage kod kuće.

Međutim, s rastom zdravstvenih aplikacija i njihovom integracijom sa senzorima i umjetnom inteligencijom, mobitel je postao moćan alat za praćenje. Podaci o tijelu, fizička evolucija, pa čak i procjene težine. s prilično prihvatljivom točnošću.

Stoga ćemo u ovom članku istražiti Glavni načini vaganja pomoću mobitela., sa ili bez pametne vage, uz predstavljanje Besplatne alternative, korisni savjeti i pouzdane aplikacije.

Dakle, ako vam je cilj brinuti se o svom zdravlju, ostati usredotočen na gubitak ili dobivanje na težini i poboljšati svoju rutinu tehnologijom, ostanite s nama do kraja!

1. Mobitel kao zdravstveni alat

Prvo, mnogi ljudi još uvijek povezuju mobitele samo s društvenim mrežama ili komunikacijom, ali oni su također snažan saveznik za one koji žele... pratiti zdravlje tijela.

Jer, s već integriranim senzorima (akcelerometar, žiroskop, GPS i kamera), neke aplikacije mogu izračunati Potrošnja kalorija, kretanje tijela, pa čak i procjena težine..

Nadalje, operativni sustavi kao što su Android to je iOS Nude izvorne zdravstvene platforme:

• Google Fit (Android): prati aktivnosti, san i omogućuje ručni unos težine ili putem partnerskih aplikacija.
• Apple Health (iOS): integrira zdravstvene podatke, aplikacije trećih strana i kompatibilne uređaje.

U konačnici, ove platforme vam omogućuju centralizaciju svega - od brojanja koraka do procijenjene težine.

2. Aplikacije koje procjenjuju vašu težinu bez vage

Dalje, vidi Aplikacije koje rade čak i bez vage. Procjene daju na temelju vaših mjera, fotografija ili drugih osobnih podataka.

2.1. Britanski Djevičanski profesionalac

Kao što je spomenuto u prethodnom članku, Britanski Djevičanski profesionalac To je jedna od najnaprednijih aplikacija u tom pogledu. Koristi umjetna inteligencija procijeniti tvoje Tjelesna težina i volumen s fotografija napravljeno mobitelom.

Radi ovako:

1. Snimite dvije fotografije (sprijeda i sa strane).
2. Aplikacija koristi ove slike za mjerenje volumena vašeg tijela.
3. Na temelju algoritama procjenjuje vašu trenutnu težinu.

📱 Android | iOS

2.2. Praćenje tjelesne težine – Dnevnik težine

Ova aplikacija ne izračunava težinu automatski, ali Pomaže vam ručno zabilježiti vrijednosti., na temelju ljekarničkih vaga, vaga u teretani ili osobnih procjena.

Stoga, tijekom vremena, generira značajne grafikone, projekcije i izvješća, što olakšava praćenje.

Idealno za one koji:

• Nema vagu kod kuće, ali se povremeno važe.
• Želite pratiti napredak čak i s razmaknutim mjerenjima.

📱 Android | iOS

2.3. ShapeScale (očekuje se uskoro)

Još uvijek u komercijalnoj fazi prije lansiranja, Skala oblika Obećava da će biti prvi 3D skener tijela koji integrira umjetnu inteligenciju i senzor dubine telefona za generiranje realistični modeli tijela i za točnu procjenu težine, tjelesne masti i mišićne mase.

Dakle, ideja je pratiti fizičke promjene vizualno i numerički - čak i bez skale.

3. Korištenje pametnih vaga povezanih s vašim mobilnim telefonom

Ako tražite preciznije mjerenje, najbolje je kupiti... pametna vaga, koji se povezuje s vašim telefonom putem Bluetootha ili Wi-Fi-ja. Evo nekih od najpopularnijih i najučinkovitijih:

3.1. Eufy pametna vaga C1

Izvrsna vrijednost za novac. Vaga mjeri:

• Težina.
• Tjelesna masnoća.
• Mišićna masa.
• Voda u tijelu.

Radi s aplikacijom Eufy i sinkronizira se s Google Fitom, Apple Healthom i Fitbitom.

📱 Android | iOS

3.2. Datum FitTracka

S modernim dizajnom i detaljnim podacima o karoseriji, FitTrack Mjeri 17 tjelesnih parametara. Jedan je od najpotpunijih za kućnu upotrebu. Svi podaci idu izravno u aplikaciju na vašem telefonu.

📱 Android | iOS

4. Kućne procjene za određivanje težine bez vage

Za one koji ne žele koristiti aplikacije ili pametne vage, postoje... jednostavne alternativne metode što može pomoći da se dobije okvirna predodžba o težini:

4.1. Mjerenja mjernom trakom

Možete mjeriti:

• Opseg trbuha.
• Kuk.
• Bedra i ruke.

S tim u vezi, aplikacije poput Zdravstveni partner Oni pružaju grubu procjenu težine i indeksa tjelesne mase (BMI).

4.2. Vizualna usporedba s osobnim fotografijama

Korištenje aplikacija poput BodyApp ili Fotografije napretka, Možete usporediti trenutne fotografije s prethodnim slikama na kojima ste znali svoju točnu težinu. To vam omogućuje da dobijete ideju o debljanju ili gubitku težine, čak i bez vage.

📱 BodyApp: Android | iOS

4.3. Procjene sa specijaliziranih web stranica

Web stranice poput Calculator.net nude procjene težine na temelju:

• Visina.
• Seks.
• Struktura tijela.
• Razina aktivnosti.

U konačnici, nisu točni, ali pružaju dobru referencu za svakodnevnu upotrebu.

5 savjeta za održavanje kontrole težine bez vage

• Svakodnevno bilježite svoj napredak.Čak i s procjenama, zapisivanje podataka stvara disciplinu.
• Koristite mjesečne fotografije za usporedbu.Slika tijela pokazuje promjene čak i prije nego što se stane na vagu.
• Nemojte se vagati svaki dan.Težina se prirodno mijenja. Jednom ili dvaput tjedno je dovoljno.
• Održavajte zdravu rutinu.Težina je samo broj. Usredotočite se i na cjelokupno blagostanje.
• Kombinirajte s aplikacijama za vježbanje i dijetu.Aplikacije poput MyFitnessPal ili Yazio nadopunjuju mjerenje težine podacima o prehrani i vježbanju.

Zaključak

Konačno, danas, Vaganje bez vage više nije nemoguće. Naprotiv, postaje sve dostupniji.

Dakle, zahvaljujući tehnologiji, vaš mobitel može biti nevjerojatan partner kada je u pitanju kontrola težine, praćenje promjena u vašem tijelu i postavljanje zdravstvenih ciljeva.

Stoga, s opcijama koje se kreću od aplikacije s umjetnom inteligencijom i senzorima, dok pametne vage sinkronizirane s vašim mobitelom, pa čak i domaći trikovi, Ovom metodom možete bez komplikacija prilagoditi najbolje rješenje svojoj stvarnosti.

U konačnici, najvažnije je održavati dosljednost, Odaberite alate koji vam svakodnevno koriste i zapamtite: Broj na vagi je samo dio putovanja. Stoga je važno vaše fizičko i mentalno blagostanje.

Zato odaberite opciju odmah i počnite koristiti tehnologiju za dobrobit svog zdravlja!