Vaganje hrane pomoću mobitela

Sigurno, Vaganje hrane pomoću mobitela Čini se vrlo malo vjerojatnim, ali u ovom članku ću vam pokazati da je to moguće.

Dakle, zamislimo sljedeću situaciju: kuhate, trebate izvagati 100 g riže ili 50 g zobi, ali... gdje je kuhinjska vaga?

Dakle, ako vam se ova situacija već dogodila, znajte da postoji tehnološko i vrlo praktično rješenje: Korištenje mobitela za vaganje hrane.

Međutim, danas, s napretkom senzora, aplikacija za procjenu, pa čak i pametnih vaga povezanih s mobilnim telefonima, moguće je Za veću preciznost u kuhinji bez potrebe za tradicionalnom vagom..

Stoga ćete u ovom članku saznati Kako vagati hranu pomoću mobitela., Od metoda temeljenih na aplikacijama do pouzdanih vizualnih trikova, kao i otkrivanja pristupačnih alternativa za svakodnevnu upotrebu.

Hoćemo li ići?

1. Je li moguće vagati hranu mobitelom?

Prvo, da, moguće je - ali uz jednu važnu napomenu: Sam telefon, bez dodatne opreme ili posebnih aplikacija, ne teži točno u gramima., jer nema specifične senzore tlaka.

Međutim, uz korištenje pametne aplikacije, kompatibilna dodatna oprema (poput pametnih vaga) ili dobro konstruirane vizualne procjene, Ovom metodom možete se vrlo približiti stvarnim vrijednostima, što je više nego dovoljno za praćenje recepta ili kontrolu prehrane.

2. Glavni načini vaganja hrane pomoću mobitela.

2.1. Pametne vage

Zatim se ove vage spajaju na mobitel putem Bluetooth ili Wi-Fi, Neke su posebno dizajnirane za precizno vaganje hrane. Jednostavno stavite hranu unutra i provjerite podatke izravno u aplikaciji.

Primjer: Renpho nutricionistička skala

Dakle, ova vaga točno mjeri hranu i šalje podatke izravno u aplikaciju.

• Mjeri se u gramima, mililitrima, uncama i drugim jedinicama.
• Pruža nutritivne podatke: kalorije, proteine, masti, ugljikohidrate itd.
• Idealno za one koji slijede dijete ili pripremaju posebne recepte.

📱 Android | iOS

2.2. Aplikacije za procjenu prema slici ili količini

Neke aplikacije koriste Standardizirane veličine i ilustrativne slike. Ovo vam pomaže procijeniti težinu hrane. Korisno je za one koji su daleko od kuće ili nemaju vagu.

Primjer: Ugriz

Ova aplikacija vam omogućuje da fotografirati obrok, I vizualno ga analizira kako bi procijenio:

• Vrsta hrane.
• Dio.
• Nutritivna vrijednost.
• Procijenjena težina (naravno, s marginom pogreške).

📱 Android | iOS

2.3. Zahtjevi temeljeni na kućanskim mjerama

Čak i bez vage, neke aplikacije vam mogu pomoći u procjeni težine pomoću uobičajenih predmeta, poput žlica, šalica ili ruku.

Primjer: Yazio – Brojač kalorija

Osim izračuna kalorija, aplikacija vas vodi kroz:

• Ekvivalentne veličine porcija (na primjer, 1 žlica = 15 g).
• Baza podataka s tisućama prehrambenih proizvoda.
• Ručna registracija s automatskim procjenama.

📱 Android | iOS

3. Praktične procjene za vaganje hrane bez vage.

Vizualnim usporedbama možete prilično precizno izmjeriti hranu. Evo nekoliko primjera:

U konačnici, ove mjere su izvrsne za kuhanje ili praćenje dijete, čak i bez vage.

4. Savjeti za poboljšanje točnosti procjena

4.1. Koristite kameru svog mobitela kao referencu.

Kada fotografirate jelo ili hranu, usporedite je sa standardnim slikama s Googlea ili aplikacija za prehranu. To puno pomaže pri pokušaju pogađanja točne veličine porcije.

4.2. Napravite bilježnicu sa stvarnim dijelovima.

Sljedeći put kada važete hranu, zapišite ili fotografirajte porciju. Na taj način stvarate vlastiti "vizualni katalog" i poboljšavate točnost sa svakim obrokom.

4.3. Odlučite se za jednostavne kuhinjske mjerne alate.

Set mjernih žlica i šalica je jeftin i može se koristiti uz pomoć aplikacija za pretvaranje u grame.

5. Kada se isplati ulagati u pametnu vagu?

Ako vi:

• Pridržava se dijete s određenim količinama.
• Voli kuhati s preciznošću.
• Želite li bilježiti nutritivne vrijednosti izravno na svom telefonu?.

Stoga, pametna vaga može biti odlična investicija.

Najbolje opcije na tržištu rade s Android i iOS, i već dolaze s integriranim aplikacijama.

Neke dobre marke:

• Renpho pametna vaga za hranu
• Etekcity vaga za prehranu
• Veća vaga za hranu

Konačno, ove vage su male, rade na baterije i mogu se čak ponijeti na putovanja.

6. Druge korisne aplikacije za procjenu i kontrolu unosa hrane.

Konačno, uz već spomenuto, vrijedi pokušati:

• MojFitnessPal: bilježi obroke na temelju procijenjene količine hrane i porcija.
  📱 Android | iOS
• FitatuJednostavno i vrlo sveobuhvatno za kontrolu prehrane.
  📱 Android iOS
• HealthifyMeDobro za procjenu težine indijske i druge azijske hrane.
  📱 Android iOS

Zaključak

Konačno, čak i bez tradicionalne vage, Možete vagati hranu pomoću mobitela. Na praktičan i učinkovit način.

Dakle, uz korištenje pametne vage, aplikacije za procjenu pomoću slika ili vizualnih mjerenja, Uz malo kreativnosti, moguće je slijediti recepte, planirati dijete te samouvjereno i samostalno upravljati onim što jedete.

Uostalom, tehnologija je tu da olakša stvari - zato je iskoristite!

Dakle, odaberite aplikacije koje najbolje odgovaraju vašem načinu života, trenirajte oko pravim porcijama i transformirajte svoj telefon u... saveznik za zdravlje i kuhanje..