Kövesse nyomon testsúlyát kizárólag a mobiltelefonja segítségével

Hisz! lehetséges Kövesse nyomon testsúlyát kizárólag a mobiltelefonja segítségével, és ebben a cikkben néhány módon megvizsgáljuk, hogyan lehet ezt megtenni.

Biztosan már feltetted magadnak a kérdést, hogy lehetséges-e mérd meg magad mérleg nélkül? És még jobb: csináld ezt csak a mobiltelefonod használatával? Szóval, ha a válasz igen, akkor jó hírünk van!

Tehát a mai technológia lehetővé teszi, hogy a testsúly hatékony szabályozása, még hagyományos mérleg nélkül is otthon.

Az egészségügyi alkalmazások térnyerésével, valamint az érzékelőkkel és a mesterséges intelligenciával való integrációval azonban a mobiltelefon hatékony eszközzé vált a megfigyeléshez. testadatok, fizikai evolúció és akár súlybecslések egészen elfogadható pontossággal.

Tehát ebben a cikkben megvizsgáljuk a A mobiltelefonnal történő mérlegelés fő módjai, okosmérleggel vagy anélkül, a bemutatás mellett Ingyenes alternatívák, praktikus trükkök és megbízható alkalmazások.

Tehát, ha a célod az egészséged megőrzése, a fogyásra vagy hízásra való összpontosítás, és a technológia segítségével a rutinod javítása, maradj velünk a végéig!

1. A mobiltelefonok mint egészségügyi eszköz

Először is, sokan még mindig csak a közösségi hálózatokkal vagy a kommunikációval társítják a mobiltelefonokat, pedig azok számára is hatékony szövetségesek, akik... figyelemmel kíséri a test egészségét.

Mivel a már beépített érzékelőkkel (gyorsulásmérő, giroszkóp, GPS és kamera) egyes alkalmazások képesek kiszámítani kalóriaégetés, testmozgás, sőt, akár a súly becslése is.

Továbbá, az operációs rendszerek, mint például Android Ez iOS natív egészségügyi platformokat kínálnak:

• Google Fitnesz (Android): figyeli az aktivitást, az alvást, és lehetővé teszi a súly manuális vagy partneralkalmazásokon keresztüli bevitelét.
• Apple Egészségügy (iOS): Integrálja az egészségügyi adatokat, harmadik féltől származó alkalmazásokat és a kompatibilis eszközöket.

Végső soron ezek a platformok lehetővé teszik, hogy mindent központosítson – a lépésszámtól a becsült súlyig.

2. Alkalmazások, amelyek mérleg nélkül becsülik meg a súlyodat

Következő, lásd alkalmazások, amelyek mérleg nélkül is működnek — a méreteid, fotóid vagy más személyes adataid alapján készítenek becsléseket.

2.1. BVI Pro

Mivel, ahogy az előző cikkben is említettük, a BVI Pro az egyik legfejlettebb alkalmazás ebben az értelemben. Ő használja mesterséges intelligencia hogy megbecsülje az Önét testsúly és térfogat a fotók alapján mobiltelefonnal készült.

Így működik:

1. Két fotót készítesz (elölről és oldalról).
2. Az alkalmazás ezeket a képeket használja a testtérfogat mérésére.
3. Algoritmusok alapján becsüli meg az aktuális súlyodat.

📱 Android | iOS

2.2. Testsúlymonitor – Súlynapló

Ez az alkalmazás nem számolja ki automatikusan a súlyt, de segít az értékek manuális rögzítésében, gyógyszertári mérleg, edzőtermi mérleg vagy személyes becslések alapján.

Így idővel grafikonokat, előrejelzéseket és súlyjelentéseket generál, megkönnyítve a monitorozást.

Ideális azok számára, akik:

• Nincs otthon mérlege, de időnként méri magát.
• Szeretné rögzíteni a haladást még időközönkénti mérések esetén is.

📱 Android | iOS

2.3. ShapeScale (hamarosan várható)

Még mindig a kereskedelmi forgalomba hozatal előtti fázisban van a AlakzatMéretarány ígérete szerint ez lesz az első 3D-s testszkenner, amely integrálja a mesterséges intelligenciát és a mobiltelefon mélységérzékelőjét a generáláshoz valósághű testmodellek és pontosan becsülje meg a testsúlyát, a testzsírját és az izomtömegét.

Tehát az ötlet az, hogy a fizikai változásokat vizuálisan és numerikusan is nyomon kövessük – akár mérleg nélkül is.

3. Telefonhoz csatlakoztatott okosmérlegek használata

Ha pontosabb mérést szeretne, akkor ideális megoldás egy okosmérleg, amely Bluetooth-on vagy Wi-Fi-n keresztül csatlakozik a telefonhoz. Íme néhány a legnépszerűbb és leghatékonyabbak közül:

3.1. Eufy Okosmérleg C1

Kiváló ár-érték arányú választás. A skála a következőket méri:

• Súly.
• Testzsír.
• Izomtömeg.
• Testvíz.

Működik az Eufy alkalmazással, és szinkronizálódik a Google Fit, az Apple Health és a Fitbit szolgáltatásokkal is.

📱 Android | iOS

3.2. FitTrack Dara

Modern formatervezéssel és részletes karosszériaadatokkal a FitTrack 17 testparamétert mér. Az egyik legteljesebb otthoni használatra. Minden adat közvetlenül a mobiltelefonod alkalmazásába kerül.

📱 Android | iOS

4. Házi készítésű súlybecslés mérleg nélkül

Azok számára, akik nem szeretnének alkalmazásokat vagy okosmérlegeket használni, vannak egyszerű alternatív módszerek ami segíthet a súly hozzávetőleges meghatározásában:

4.1. Mérések mérőszalaggal

Mérheti:

• Haskörfogat.
• Csípő.
• Combok és karok.

Ezzel olyan alkalmazások, mint a Egészségügyi társ durva becslést készítsen a súlyáról és a BMI-jéről.

4.2. Vizuális összehasonlítás személyes fotókkal

Olyan alkalmazások használata, mint a BodyApp vagy a Progressziós fotók, összehasonlíthatja a jelenlegi fényképeket a korábbi képekkel, amelyeknél ismerte a pontos súlyt. Ez lehetővé teszi, hogy képet kapjon a súlygyarapodásról vagy -csökkenésről, még mérleg nélkül is.

📱 TestApp: Android | iOS

4.3. Árajánlatok speciális weboldalakon

Az olyan oldalak, mint a Calculator.net, a következők alapján kínálnak súlybecsléseket:

• Magasság.
• Szex.
• Testfelépítés.
• Aktivitási szint.

Mindenesetre nem pontosak, de jó referenciát adnak a hétköznapi használatra.

5. Tippek a testsúlyszabályozás fenntartásához mérleg nélkül

• Naponta rögzítsd a haladásodatMég becslések esetén is, az adatok leírása fegyelmet teremt.
• Használjon havi fotókat az összehasonlításhozA testkép már a mérleg előtt is változásokat mutat.
• Ne mérlegeld magad minden napA súly természetes módon változik: Heti 1-2 alkalom elég.
• Tartson fenn egészséges rutint: A súly csak egy szám. Emellett az általános jólétre is összpontosítson.
• Kombináld edzés- és diétás alkalmazásokkalAz olyan alkalmazások, mint a MyFitnessPal vagy a Yazio, kiegészítik a testsúlymérést az étrenddel és a testmozgással.

Következtetés

Végül, ma, A mérleg nélküli mérlegelés már nem lehetetlen – épp ellenkezőleg, egyre inkább elérhetővé válik.

Tehát a technológiának köszönhetően a mobiltelefonod hihetetlen partner lehet a testsúlyod szabályozásában, a tested változásainak nyomon követésében és az egészségügyi célok kitűzésében.

Tehát a lehetőségek széles skálájával mesterséges intelligenciával és szenzorokkal rendelkező alkalmazások, amíg okosmérlegek szinkronizálva a mobiltelefonoddal, sőt otthoni trükkök, a legjobb megoldást a valóságodhoz igazíthatod, komplikációk nélkül.

Végül is a legfontosabb a fenntartás következetesség, válaszd ki azokat az eszközöket, amelyek a mindennapi életedben működnek, és ne feledd: A mérlegen lévő szám csak az utazás egy része. Tehát a legfontosabb a fizikai és mentális jóléted.

Válasszon hát most egy lehetőséget, és kezdje el használni a technológiát az egészsége érdekében!