Pantau Berat Badan Anda Hanya Menggunakan Ponsel Anda

Meyakini! itu mungkin saja Pantau Berat Badan Anda Hanya Menggunakan Ponsel Anda, dan kita akan melihat cara melakukannya dengan beberapa cara dalam artikel ini.

Tentunya Anda sudah bertanya pada diri sendiri apakah itu mungkin timbang dirimu tanpa timbangan.... Dan lebih baik lagi: lakukan ini hanya menggunakan ponsel Anda.... Jadi, jika jawabannya ya, kami punya kabar baik!

Jadi, teknologi saat ini memungkinkan Anda untuk memiliki kontrol berat badan Anda yang efisien, bahkan tanpa timbangan tradisional di rumah.

Namun, dengan pertumbuhan aplikasi kesehatan dan integrasi dengan sensor dan kecerdasan buatan, ponsel telah menjadi alat yang ampuh untuk memantau data tubuh, evolusi fisik dan bahkan perkiraan berat badan dengan akurasi yang cukup dapat diterima.

Jadi dalam artikel ini, kita akan menjelajahi cara utama menimbang berat badan menggunakan ponsel, dengan atau tanpa skala pintar, selain menyajikan Alternatif gratis, trik praktis, dan aplikasi yang dapat diandalkan.

Jadi, jika tujuan Anda adalah menjaga kesehatan, tetap fokus pada upaya menurunkan atau menambah berat badan, dan meningkatkan rutinitas Anda dengan teknologi, tetaplah bersama kami sampai akhir!

1. Ponsel sebagai Alat Kesehatan

Pertama, banyak orang masih mengasosiasikan ponsel hanya dengan jejaring sosial atau komunikasi, namun ponsel juga merupakan sekutu yang kuat bagi mereka yang ingin memantau kesehatan tubuh.

Karena, dengan sensor yang sudah terintegrasi (accelerometer, gyroscope, GPS dan kamera), beberapa aplikasi bisa menghitung pengeluaran kalori, gerakan tubuh dan bahkan perkiraan berat badan.

Selain itu, sistem operasi seperti Bahasa Indonesia: Android Dan Bahasa Indonesia: menawarkan platform kesehatan asli:

• Google Cocok (Android): memantau aktivitas, tidur dan memungkinkan input berat badan manual atau melalui aplikasi mitra.
• Kesehatan Apel (iOS): Mengintegrasikan data kesehatan, aplikasi pihak ketiga, dan perangkat yang kompatibel.

Pada akhirnya, platform ini memungkinkan Anda memusatkan segalanya — mulai dari jumlah langkah hingga perkiraan berat.

2. Aplikasi Penaksiran Berat Badan Tanpa Timbangan

Selanjutnya, lihat aplikasi yang bekerja bahkan tanpa timbangan — mereka membuat estimasi berdasarkan pengukuran, foto, atau data pribadi Anda lainnya.

2.1. BVI Profesional

Karena, seperti yang disebutkan pada artikel sebelumnya, BVI Profesional adalah salah satu aplikasi tercanggih dalam hal ini. Dia menggunakan kecerdasan buatan untuk memperkirakan Anda berat dan volume tubuh dari foto dibuat dengan telepon seluler.

Cara kerjanya seperti ini:

1. Anda mengambil dua foto (depan dan samping).
2. Aplikasi ini menggunakan gambar ini untuk mengukur volume tubuh Anda.
3. Berdasarkan algoritma, ia memperkirakan berat badan Anda saat ini.

📱 Android | Bahasa Indonesia:

2.2. Monitor Berat Badan – Buku Harian Berat Badan

Aplikasi ini tidak menghitung berat secara otomatis, tetapi membantu Anda mencatat nilai secara manual, berdasarkan timbangan apotek, timbangan kebugaran, atau perkiraan pribadi.

Dengan demikian, seiring berjalannya waktu, ia menghasilkan grafik, proyeksi, dan laporan berat, sehingga memudahkan pemantauan.

Cocok untuk mereka yang:

• Dia tidak punya timbangan di rumah, tetapi dia menimbang berat badannya secara sporadis.
• Ingin mencatat kemajuan bahkan dengan pengukuran yang diberi jarak.

📱 Android | Bahasa Indonesia:

2.3. ShapeScale (diharapkan segera)

Masih dalam tahap peluncuran pra-komersial, Skala Bentuk berjanji menjadi pemindai tubuh 3D pertama yang mengintegrasikan AI dan sensor kedalaman ponsel untuk menghasilkan model tubuh yang realistis dan membuat perkiraan yang akurat mengenai berat badan, lemak tubuh, dan massa otot.

Jadi, idenya adalah melacak perubahan fisik secara visual dan numerik — bahkan tanpa skala.

3. Menggunakan Timbangan Pintar yang Terhubung ke Ponsel Anda

Jika Anda mencari pengukuran yang lebih akurat, idealnya adalah membeli skala pintar, yang terhubung ke ponsel Anda melalui Bluetooth atau Wi-Fi. Berikut ini adalah beberapa yang paling populer dan efektif:

3.1. Timbangan Pintar Eufy C1

Pilihan yang sangat bernilai bagi uang Anda. Skala ini mengukur:

• Berat.
• Lemak tubuh.
• Massa otot.
• Air tubuh.

Ia bekerja dengan aplikasi Eufy dan juga tersinkronisasi dengan Google Fit, Apple Health, dan Fitbit.

📱 Android | Bahasa Indonesia:

3.2. FitTrack Dara

Dengan desain modern dan data tubuh yang terperinci, Jalur Kebugaran mengukur 17 parameter tubuh. Salah satu yang terlengkap untuk penggunaan rumah tangga. Semua data langsung masuk ke aplikasi di ponsel Anda.

📱 Android | Bahasa Indonesia:

4. Estimasi Berat Badan Buatan Sendiri Tanpa Timbangan

Bagi mereka yang tidak ingin menggunakan aplikasi atau timbangan pintar, ada metode alternatif sederhana yang dapat membantu Anda mendapatkan gambaran perkiraan beratnya:

4.1. Pengukuran dengan pita pengukur

Anda dapat mengukur:

• Lingkar perut.
• Panggul.
• Paha dan lengan.

Dengan ini, aplikasi seperti Teman Kesehatan membuat perkiraan kasar berat badan dan BMI.

4.2. Perbandingan Visual dengan Foto Pribadi

Menggunakan aplikasi seperti Aplikasi Tubuh atau Foto Perkembangan, Anda dapat membandingkan foto saat ini dengan gambar sebelumnya yang beratnya Anda ketahui secara pasti. Hal ini memungkinkan Anda mendapatkan gambaran tentang kenaikan atau penurunan berat badan, bahkan tanpa timbangan.

📱 BodyApp: Android | Bahasa Indonesia:

4.3. Perkiraan di situs web khusus

Situs seperti Calculator.net menawarkan perkiraan berat berdasarkan:

• Tinggi.
• Seks.
• Struktur tubuh.
• Tingkat aktivitas.

Bagaimanapun, mereka tidak tepat, tetapi mereka memberikan referensi yang baik untuk penggunaan biasa.

5. Tips Menjaga Berat Badan Tetap Terkendali Tanpa Timbangan

• Catat kemajuan Anda setiap hari:Bahkan dengan perkiraan, menuliskan data menciptakan kedisiplinan.
• Gunakan foto bulanan untuk membandingkan: citra tubuh menunjukkan perubahan bahkan sebelum skala.
• Jangan menimbang berat badanmu setiap hari:berat badan bervariasi secara alami. 1 sampai 2 kali seminggu sudah cukup.
• Pertahankan rutinitas yang sehat:berat hanyalah angka. Fokus juga pada kesejahteraan umum.
• Gabungkan dengan aplikasi pelatihan dan diet: aplikasi seperti MyFitnessPal atau Yazio melengkapi pengukuran berat badan dengan diet dan olahraga.

Kesimpulan

Akhirnya, hari ini, menimbang diri sendiri tanpa timbangan bukan hal yang mustahil lagi —sebaliknya, hal itu semakin mudah diakses.

Jadi, berkat teknologi, ponsel Anda bisa menjadi mitra yang luar biasa dalam hal mengendalikan berat badan, memantau perubahan dalam tubuh Anda, dan menetapkan tujuan kesehatan.

Jadi dengan pilihan mulai dari aplikasi dengan AI dan sensor, sampai timbangan pintar yang disinkronkan dengan ponsel Anda, dan bahkan trik rumah, Anda dapat menyesuaikan solusi terbaik dengan realitas Anda, tanpa komplikasi.

Bagaimanapun juga, yang terpenting adalah menjaga konsistensi, pilihlah alat yang sesuai dengan kehidupan Anda sehari-hari dan ingat: angka pada timbangan hanyalah bagian dari perjalanan. Oleh karena itu, yang penting adalah kesehatan fisik dan mental Anda.

Jadi, pilihlah opsi sekarang dan mulailah menggunakan teknologi untuk memberi manfaat bagi kesehatan Anda!