Monitoruj swoją wagę, używając wyłącznie telefonu komórkowego

Uwierz! To możliwe. Monitoruj swoją wagę, używając wyłącznie telefonu komórkowego, W tym artykule pokażemy Ci, jak to zrobić na kilka sposobów.

Na pewno zastanawiałeś się, czy to możliwe. ważenie się bez wagiA co lepsze: zrób to. korzystając tylko z telefonu komórkowegoJeśli odpowiedź brzmi tak, mamy dobrą wiadomość!

Dzięki temu obecna technologia pozwala na posiadanie Skuteczna kontrola masy ciała, nawet jeśli nie masz w domu tradycyjnej wagi.

Jednak wraz z rozwojem aplikacji medycznych i ich integracją z czujnikami i sztuczną inteligencją, telefon komórkowy stał się potężnym narzędziem monitorowania. Dane dotyczące ciała, ewolucji fizycznej, a nawet szacunki wagi. z dość akceptowalną dokładnością.

Dlatego w tym artykule zajmiemy się tym tematem Główne sposoby ważenia się przy użyciu telefonu komórkowego., z wagą inteligentną lub bez, oprócz prezentacji Bezpłatne alternatywy, praktyczne wskazówki i niezawodne aplikacje.

Jeśli więc Twoim celem jest zadbanie o zdrowie, skupienie się na utracie lub przybraniu na wadze i udoskonalenie codziennej rutyny dzięki technologii, zostań z nami do końca!

1. Telefon komórkowy jako narzędzie zdrowotne

Po pierwsze, wiele osób nadal utożsamia telefony komórkowe wyłącznie z mediami społecznościowymi i komunikacją, ale są one również potężnym sojusznikiem dla tych, którzy chcą... monitorować stan zdrowia organizmu.

Ponieważ niektóre aplikacje są w stanie obliczyć, że dzięki wbudowanym czujnikom (akcelerometr, żyroskop, GPS i aparat) Zużycie kalorii, ruch ciała, a nawet szacowanie wagi..

Ponadto systemy operacyjne takie jak Android To jest iOS Oferują rodzime platformy zdrowotne:

• Google Fit (Android): monitoruje aktywność i sen, umożliwia ręczne wprowadzanie wagi lub za pośrednictwem aplikacji partnerskich.
• Apple Zdrowie (iOS): integruje dane dotyczące zdrowia, aplikacje innych firm i kompatybilne urządzenia.

Platformy te umożliwiają centralizację wszystkiego — od liczenia kroków po szacowaną wagę.

2. Aplikacje, które szacują Twoją wagę bez wagi

Następnie zobacz Aplikacje działające nawet bez wagi. Dokonują szacunków na podstawie Twoich pomiarów, zdjęć i innych danych osobowych.

2.1. BVI Pro

Jak wspomniano w poprzednim artykule, BVI Pro Jest to jedna z najbardziej zaawansowanych aplikacji w tym zakresie. Wykorzystuje sztuczna inteligencja oszacować twoje Masa ciała i objętość na podstawie zdjęć wykonane telefonem komórkowym.

Działa to tak:

1. Robisz dwa zdjęcia (przód i bok).
2. Aplikacja wykorzystuje te obrazy do pomiaru objętości ciała.
3. Na podstawie algorytmów szacuje Twoją aktualną wagę.

📱 Android | iOS

2.2. Monitor masy ciała – dziennik wagi

Ta aplikacja nie oblicza automatycznie wagi, ale Umożliwia ręczne rejestrowanie wartości., na podstawie wagi aptecznej, wagi na siłowni lub osobistych szacunków.

Dzięki temu z czasem powstają szczegółowe wykresy, prognozy i raporty, co ułatwia monitorowanie.

Idealne dla tych, którzy:

• Nie ma wagi w domu, ale od czasu do czasu się waży.
• Chcesz śledzić postępy nawet przy rozłożonych w czasie pomiarach.

📱 Android | iOS

2.3. ShapeScale (spodziewane wkrótce)

Nadal w fazie przedpremierowej, komercyjnej, Skala kształtu Obiecuje, że będzie to pierwszy skaner 3D ciała, który łączy sztuczną inteligencję i czujnik głębokości telefonu, aby generować realistyczne modele ciała i dokonać dokładnego oszacowania masy ciała, tkanki tłuszczowej i masy beztłuszczowej.

Pomysł polega więc na śledzeniu zmian fizycznych wizualnie i liczbowo — nawet bez użycia wagi.

3. Korzystanie z inteligentnych wag połączonych z telefonem komórkowym

Jeśli zależy Ci na dokładniejszym pomiarze, najlepiej jest kupić... inteligentna waga, Łączy się z telefonem przez Bluetooth lub Wi-Fi. Oto kilka najpopularniejszych i najskuteczniejszych:

3.1. Inteligentna waga Eufy C1

Doskonały wybór pod względem stosunku jakości do ceny. Skala obejmuje:

• Waga.
• Tłuszcz w organizmie.
• Masa mięśniowa.
• Woda w ciele.

Współpracuje z aplikacją Eufy i synchronizuje się także z Google Fit, Apple Health i Fitbit.

📱 Android | iOS

3.2. Data FitTrack

Dzięki nowoczesnemu projektowi i szczegółowym danym nadwozia, FitTrack Mierzy 17 parametrów ciała. Jeden z najbardziej kompletnych do użytku domowego. Wszystkie dane trafiają bezpośrednio do aplikacji w telefonie.

📱 Android | iOS

4. Szacowanie domu w celu określenia wagi bez użycia wagi

Dla tych, którzy nie chcą korzystać z aplikacji ani inteligentnych wag, istnieje... proste metody alternatywne co może pomóc w uzyskaniu ogólnego poglądu na wagę:

4.1. Pomiary za pomocą taśmy mierniczej

Możesz zmierzyć:

• Obwód brzucha.
• Biodro.
• Uda i ramiona.

Dzięki temu aplikacje takie jak Health Mate Dostarczają przybliżonego szacunku masy ciała i wskaźnika BMI.

4.2 Porównanie wizualne ze zdjęciami osobistymi

Korzystanie z aplikacji takich jak BodyApp lub Zdjęcia postępu, Możesz porównać aktualne zdjęcia z poprzednimi, na których znałeś swoją dokładną wagę. Dzięki temu możesz zorientować się, ile kilogramów przybrałeś lub straciłeś, nawet bez wagi.

📱 BodyApp: Android | iOS

4.3. Szacunki ze specjalistycznych stron internetowych

Strony internetowe takie jak Calculator.net oferują szacunki wagi na podstawie:

• Wysokość.
• Seks.
• Budowa ciała.
• Poziom aktywności.

Ostatecznie nie są one dokładne, ale stanowią dobry punkt odniesienia w codziennym użytkowaniu.

5 wskazówek, jak utrzymać kontrolę nad wagą bez wagi

• Rejestruj swoje postępy codziennie.Nawet jeśli chodzi o szacunki, zapisywanie danych pozwala wyrobić sobie dyscyplinę.
• Porównuj zdjęcia co miesiąc.Obraz ciała zmienia się jeszcze przed wejściem na wagę.
• Nie waż się codziennie.Waga zmienia się naturalnie. Wystarczy raz lub dwa razy w tygodniu.
• Utrzymuj zdrową rutynę.Waga to tylko liczba. Zwróć też uwagę na ogólne samopoczucie.
• Połącz z aplikacjami do ćwiczeń i diet.Aplikacje takie jak MyFitnessPal czy Yazio uzupełniają pomiary wagi o dane dotyczące diety i ćwiczeń.

Wniosek

Wreszcie dzisiaj, Zważenie się bez użycia wagi nie jest już niemożliwe. Wręcz przeciwnie, staje się coraz bardziej dostępny.

Dzięki technologii Twój telefon komórkowy może stać się niesamowitym partnerem, jeśli chodzi o kontrolowanie wagi, monitorowanie zmian zachodzących w organizmie i wyznaczanie celów zdrowotnych.

Dlatego też, z opcjami od aplikacje ze sztuczną inteligencją i czujnikami, dopóki inteligentne wagi zsynchronizowane z telefonem komórkowymi nawet domowe sztuczki, Dzięki tej metodzie możesz bez komplikacji dostosować rozwiązanie najlepiej do swojej rzeczywistości.

Ostatecznie najważniejsze jest utrzymanie konsystencja, Wybierz narzędzia, które sprawdzają się u Ciebie na co dzień i pamiętaj: Liczba na wadze to tylko część drogi. Dlatego liczy się Twoje samopoczucie fizyczne i psychiczne.

Wybierz więc opcję już teraz i zacznij korzystać z technologii w trosce o swoje zdrowie!