Взвешивайте еду с помощью мобильного телефона

Возможность Взвешивайте еду с помощью мобильного телефона Это удивительно, узнайте, как это сделать разными способами, в нашей статье ниже.

Наверняка вы когда-нибудь пытались приготовить что-то по рецепту на кухне и останавливали все из-за того, что у вас не оказалось точных весов?

Или вы начали диету и не знаете, как взвешивать правильные порции без специального оборудования?

Однако хорошая новость в том, что Можно ли взвешивать еду с помощью мобильного телефона?, без необходимости инвестировать в традиционные цифровые весы.

Таким образом, благодаря достижениям в области технологий, существуют интеллектуальные методы, начиная от специализированные приложения до надежные визуальные трюки и даже Умные весы с Bluetooth-подключением.

Итак, в этом полном руководстве вы узнаете все способы взвешивания продуктов питания, используя только ваш мобильный телефон. Давайте покажем:

• Как работают приложения.
• Каковы лучшие бесплатные приложения.
• Простые наглядные советы для тех, кто не хочет ничего устанавливать.
• Когда стоит покупать умные весы?
• Как разработать практичную схему контроля за тем, что вы едите.

Пойдем?

1. Почему важно взвешивать продукты питания

Прежде всего, стоит понять, почему точное взвешивание продуктов питания может иметь значение:

• Диета и контроль калорий: Независимо от того, пытаетесь ли вы похудеть, нарастить мышечную массу или придерживаться сбалансированной диеты, взвешивание пищи гарантирует, что вы потребляете идеальное количество.
• Готовим с большей точностью: Рецепты, особенно для хлеба, пасты и сладостей, часто требуют точных измерений, чтобы все получилось правильно.
• Избегайте отходов: Точное знание того, сколько ингредиентов вы используете, убережет вас от выбрасывания еды или переусердствования при подаче.
• Экономьте время и деньги: С практикой вы обретете самостоятельность на кухне, сократите количество ошибок и лучше будете контролировать свои покупки.

А теперь перейдем к решениям!

2. Используйте приложения для оценки веса продуктов

2.1. Приложения с оценкой изображений и баз данных

Затем эти приложения работают практически: вы берете фото еды или поиск в базе данных, и это поможет вам оценить порцию и даже рассчитать питательные вещества.

Bitesnap

• Фотографирует еду и автоматически идентифицирует ее.
• Указывается количество (в граммах) на основе видимой части.
• Обеспечивает полную пищевую ценность.
• Идеально подходит для тех, кто следит за своим питанием или хочет вести пищевой дневник.

📲 Андроид
📲 iOS

Язио

• Одно из самых используемых приложений для подсчета калорий и контроля веса.
• Позволяет регистрировать блюда вручную или с помощью сканирования штрих-кода.
• Используйте общепринятые меры измерения, такие как «столовая ложка», «полстакана» и т. д.
• Составляет смету на основе фотографий и введенных количеств.

📲 Андроид
📲 iOS

МойFitnessPal

• В базе данных содержится более 11 миллионов наименований продуктов питания.
• Позволяет создавать рецепты и записывать порции на основе ложек, чашек или изображений.
• Он также работает со сканированием штрих-кода.
• Широко используется теми, кто посещает спортзал или соблюдает строгие диеты.

📲 Андроид
📲 iOS

3. Используйте умные весы, подключенные к вашему мобильному телефону

Однако, если вы хотите взвешивать продукты питания с абсолютной точностью, но при этом хотите интегрировать все в свой мобильный телефон, лучшим вариантом будет умные цифровые весы, которые работают через Bluetooth или Wi-Fi.

Как это работает

• Вы кладете еду на весы.
• Приложение на вашем телефоне считывает ваш вес в режиме реального времени.
• Большинство приложений также автоматически отображают информацию о пищевой ценности.
• Вы можете регистрировать порции, контролировать приемы пищи и даже создавать меню.

Лучшие модели

Шкала пищевой ценности Renpho

• Измеряет с точностью до 1 г.
• Отображает такие данные, как калории, белки, жиры, углеводы и клетчатка.
• Бесплатное приложение с подключением по Bluetooth.

📲 Android-приложение
📲 iOS-приложение

Весы Etekcity Smart Nutrition

• Точный, легкий и с современным дизайном.
• Идеально подходит для тех, кто придерживается низкоуглеводной или кетогенной диеты или кому необходимо тщательно взвешивать каждый ингредиент.
• Приложение с обновленной базой данных.

4. Визуально оцените с помощью домашних измерений

Итак, если вы не хотите использовать приложения или покупать весы, вы все равно можете взвешивать еду с помощью мобильного телефона, используя визуальная оценка.

Однако просто запомните или получите доступ сравнительные таблицы в мобильном браузере или сохраните в формате PDF. В любом случае, вот несколько полезных эквивалентностей:

💡 Кончик: Сфотографируйте свою руку, держащую продукты, которые вы чаще всего используете в повседневной жизни. Затем сравните с будущими фотографиями, чтобы получить точное представление о размерах порций.

5. Бонусные советы по более точному взвешиванию продуктов на мобильном телефоне

5.1. Используйте стандартные объекты в качестве справочных материалов

Стаканы, чашки, ложки, банки с нанесенными на них мерками… все это можно использовать для оценки веса продуктов. Вы можете комбинировать эти инструменты с приложениями и создавать собственную визуальную логику.

5.2. Создайте визуальный блокнот реальных порций

Каждый раз, когда вы взвешиваете настоящий продукт питания, сфотографируйте его и запишите вес.

Таким образом, в следующий раз, когда вы будете готовить ту же порцию, у вас на мобильном телефоне будет достоверная и наглядная история.

5.3. Используйте Google Lens или камеру с искусственным интеллектом

Однако некоторые телефоны Android и iPhone оснащены камерами с визуальное распознавание искусственным интеллектом. Потому что при наведении камеры на еду система распознает тип еды и может предложить среднюю порцию — интересная помощь!

6. Когда стоит инвестировать в настоящие весы?

Наконец, даже при наличии всех советов и альтернатив, может наступить момент, когда инвестиции в физические пищевые весы быть максимально практичным.

Рассмотрите возможность покупки, если:

• Вам придется регулярно взвешивать многие ингредиенты.
• Придерживаетесь ли вы строгой диеты, например, низкоуглеводной, кетогенной, или находитесь в фазе «сушки» (снижения содержания жира)?
• Из него можно приготовить множество изысканных блюд, таких как паста, сладости или домашний хлеб.

В конце концов, преимущество умные весы в том, что они легко интегрируется с приложениями по питанию и, как правило, они легкие, доступные и точные.

Заключение

В конечном счете, взвешивание продуктов питания с помощью одного лишь мобильного телефона — это практичная, доступная и удивительно точная реальность, особенно если объединить технологии и креативность.

Таким образом, с использованием умные приложения, Весы с Bluetooth-подключением, визуальные и сравнительные методы, и даже ссылки с общей утварью, вы сможете безопасно контролировать порции, улучшать пищевые привычки и готовить с большей уверенностью — и все это с помощью вашего смартфона.

Независимо от того, являетесь ли вы шеф-поваром, человеком, который хочет улучшить свое здоровье, или просто любопытным, теперь у вас есть необходимые инструменты, чтобы превратить свой телефон в настоящий союзник в осознанном питании.

Итак, попробуйте приложения, создайте свой собственный метод и узнайте, что взвешивание продуктов питания никогда не было таким простым!