Sadece Cep Telefonunuzu Kullanarak Kilonuzu İzleyin

İnanmak! mümkün Sadece Cep Telefonunuzu Kullanarak Kilonuzu İzleyinve bu yazıda bunu birkaç şekilde nasıl yapabileceğimize bakacağız.

Elbette, kendinize bunun mümkün olup olmadığını sormuşsunuzdur. terazi kullanmadan kendini tart? Ve daha iyisi: bunu yapın sadece cep telefonunuzu kullanarak? Eğer cevabınız evet ise, size iyi bir haberimiz var!

Yani, günümüz teknolojisi size bir kilonuzun etkili kontrolü, evde geleneksel bir tartı olmasa bile.

Ancak sağlık uygulamalarının gelişmesi ve sensörler ve yapay zeka ile entegrasyonu sayesinde cep telefonu, izleme için güçlü bir araç haline geldi. vücut verileri, fiziksel evrim ve hatta kilo tahminleri oldukça kabul edilebilir bir doğrulukla.

Bu yazıda, şunları keşfedeceğiz: Cep telefonunuzu kullanarak kendinizi tartmanın başlıca yollarıakıllı terazilerle veya teraziler olmadan, sunmanın yanı sıra Ücretsiz alternatifler, pratik ipuçları ve güvenilir uygulamalar.

Yani amacınız sağlığınıza dikkat etmek, kilo vermeye veya almaya odaklanmak ve rutininizi teknolojiyle iyileştirmekse, sonuna kadar bizimle kalın!

1. Sağlık Aracı Olarak Cep Telefonları

Öncelikle, birçok kişi cep telefonlarını hala yalnızca sosyal ağlar veya iletişimle ilişkilendiriyor, ancak aynı zamanda mobil iletişim kurmak isteyenler için de güçlü bir müttefik. vücut sağlığını izlemek.

Çünkü, halihazırda entegre edilmiş sensörlerle (ivmeölçer, jiroskop, GPS ve kamera) bazı uygulamalar hesaplama yapabilir. kalori harcaması, vücut hareketi ve hatta kilo tahmini.

Ayrıca, işletim sistemleri gibi Android Bu iOS yerel sağlık platformları sunuyoruz:

• Google Uygun (Android): Aktiviteleri, uykuyu izler ve manuel veya ortak uygulamalar aracılığıyla ağırlık girişine olanak tanır.
• Elma Sağlığı (iOS): Sağlık verilerini, üçüncü taraf uygulamalarını ve uyumlu cihazları entegre eder.

Sonuç olarak bu platformlar adım sayılarından tahmini kiloya kadar her şeyi merkezileştirmenize olanak tanır.

2. Tartı Olmadan Kilonuzu Tahmin Eden Uygulamalar

Sonra, bkz. terazi olmadan bile çalışan uygulamalar — Ölçümlerinize, fotoğraflarınıza veya diğer kişisel verilerinize dayanarak tahminlerde bulunurlar.

2.1. BVI Profesyonel

Çünkü, önceki yazıda da belirtildiği gibi, BVI Profesyonel bu anlamda en gelişmiş uygulamalardan biridir. O kullanır yapay zeka tahmin etmek için fotoğraflardan vücut ağırlığı ve hacmi cep telefonuyla yapıldı.

Bu şu şekilde çalışır:

1. İki adet fotoğraf çektiriyorsunuz (ön ve yan).
2. Uygulama bu görüntüleri kullanarak vücut hacminizi ölçüyor.
3. Algoritmalar baz alınarak güncel kilonuzu tahmin eder.

📱 Android | iOS

2.2. Vücut Ağırlığı Monitörü – Ağırlık Günlüğü

Bu uygulama ağırlığı otomatik olarak hesaplamaz, ancak değerleri manuel olarak kaydetmenize yardımcı olur, eczane tartılarına, spor salonu tartılarına veya kişisel tahminlere dayanmaktadır.

Böylece zaman içinde grafikler, projeksiyonlar ve ağırlık raporları üretilerek takibi kolaylaştırılır.

Şu kişiler için idealdir:

• Evinde terazisi yok ama ara sıra kendini tartıyor.
• Aralıklı ölçümlerle bile ilerlemeyi kaydetmek istiyorsunuz.

📱 Android | iOS

2.3. ShapeScale (yakında bekleniyor)

Hala ticari lansman öncesi aşamada olan Şekil Ölçeği Yapay zekayı ve cep telefonunun derinlik sensörünü bir araya getirerek vücut derinliğini ölçen ilk 3 boyutlu vücut tarayıcısı olma vaadinde bulunuyor gerçekçi vücut modelleri ve vücut ağırlığınızın, yağ oranınızın ve yağsız kütlenizin doğru bir tahminini yapın.

Yani amaç, bir ölçek olmadan bile fiziksel değişimleri görsel ve sayısal olarak takip edebilmek.

3. Telefonunuza Bağlı Akıllı Terazileri Kullanma

Daha doğru bir ölçüm arıyorsanız, ideal olanı bir tane satın almaktır akıllı teraziBluetooth veya Wi-Fi aracılığıyla telefonunuza bağlanan . İşte en popüler ve etkili olanlardan bazıları:

3.1. Eufy Akıllı Ölçek C1

Paranızın karşılığını fazlasıyla alabileceğiniz bir seçenek. Ölçek şunları ölçer:

• Ağırlık.
• Vücut yağı.
• Kas kütlesi.
• Vücut suyu.

Eufy uygulamasıyla çalışıyor ve ayrıca Google Fit, Apple Health ve Fitbit ile senkronize oluyor.

📱 Android | iOS

3.2. FitTrack Dara

Modern tasarım ve detaylı gövde verileriyle, Uygun Takip 17 vücut parametresini ölçer. Ev kullanımı için en kapsamlı olanlardan biri. Tüm veriler doğrudan cep telefonunuzdaki uygulamaya gider.

📱 Android | iOS

4. Ölçek Olmadan Ev Yapımı Ağırlık Tahminleri

Uygulamaları veya akıllı terazileri kullanmak istemeyenler için basit alternatif yöntemler ağırlığı hakkında yaklaşık bir fikir edinmenize yardımcı olabilir:

4.1. Mezura ile ölçümler

Ölçebilirsiniz:

• Karın çevresi.
• Belki.
• Uyluklar ve kollar.

Bununla birlikte, şu tür uygulamalar: Sağlık Arkadaşı Ağırlığınızı ve BMI'nizi kabaca tahmin edin.

4.2. Kişisel Fotoğraflarla Görsel Karşılaştırma

Şu uygulamaları kullanarak: Vücut Uygulaması veya İlerleme Fotoğrafları, mevcut fotoğrafları, tam ağırlığını bildiğiniz önceki resimlerle karşılaştırabilirsiniz. Bu sayede tartıya çıkmadan bile kilo alıp verme konusunda fikir sahibi olabilirsiniz.

📱 BodyApp: Android | iOS

4.3. Uzmanlaşmış web sitelerindeki tahminler

Calculator.net gibi siteler ağırlık tahminlerini şu şekilde sunar:

• Yükseklik.
• Seks.
• Vücut yapısı.
• Aktivite seviyesi.

Neyse, tam olarak aynı değiller ama günlük kullanım için iyi bir referans teşkil ediyorlar.

5. Tartı Olmadan Kilo Kontrolünü Sağlamak İçin İpuçları

• İlerlemenizi günlük olarak kaydedin: Tahminler olsa bile, verileri yazmak disiplin yaratır.
• Karşılaştırmak için aylık fotoğrafları kullanın: vücut imajı tartıya çıkmadan önce bile değişim gösteriyor.
• Her gün tartılmayın: ağırlık doğal olarak değişir. Haftada 1-2 kez yeterlidir.
• Sağlıklı bir rutini koruyun: ağırlık sadece bir sayıdır. Genel refahınıza da odaklanın.
• Eğitim ve diyet uygulamalarıyla birleştirin: MyFitnessPal veya Yazio gibi uygulamalar kilo ölçümünü diyet ve egzersizle tamamlıyor.

Çözüm

Sonunda bugün, artık kendinizi terazi olmadan tartmanız imkansız değil — aksine, giderek daha erişilebilir hale geliyor.

Yani teknoloji sayesinde cep telefonunuz kilonuzu kontrol etme, vücudunuzdaki değişiklikleri izleme ve sağlık hedefleri belirleme konusunda inanılmaz bir ortak olabilir.

Yani seçenekler arasında şunlar yer alıyor: AI ve sensörlere sahip uygulamalar, değin cep telefonunuzla senkronize akıllı terazilerve hatta ev hileleri, karmaşıklıklara mahal vermeden gerçekliğinize en iyi çözümü uyarlayabilirsiniz.

Sonuçta en önemli şey, tutarlılık, günlük hayatınızda işe yarayan araçları seçin ve unutmayın: tartıdaki sayı yolculuğun sadece bir parçası. Dolayısıyla önemli olan sizin fiziksel ve ruhsal sağlığınızdır.

O halde hemen bir seçenek seçin ve teknolojiyi sağlığınıza fayda sağlayacak şekilde kullanmaya başlayın!