Зважуйте їжу за допомогою мобільного телефону

Звичайно, Зважуйте їжу за допомогою мобільного телефону Це здається дуже малоймовірним, але в цій статті я покажу вам, що це можливо.

Отже, уявімо собі таку ситуацію: ви готуєте, вам потрібно зважити 100 г рису або 50 г вівсянки, але... де кухонні ваги?

Отже, якщо така ситуація з вами вже траплялася, знайте, що існує технологічне та дуже практичне рішення: Використання мобільного телефону для зважування їжі.

Однак, сьогодні, завдяки розвитку датчиків, програм для оцінки та навіть розумних ваг, підключених до мобільних телефонів, це можливо Щоб мати більшу точність на кухні без потреби у традиційних вагах..

Тому в цій статті ви дізнаєтесь Як зважувати їжу за допомогою мобільного телефону., Від методів на основі додатків до надійних візуальних трюків, а також відкриття доступних альтернатив для щоденного використання.

Ходімо?

1. Чи можна зважувати їжу за допомогою мобільного телефону?

По-перше, так, це можливо, але з одним важливим застереженням: Сам телефон, без аксесуарів чи спеціальних програм, не важить точно в грамах., тому що він не має спеціальних датчиків тиску.

Однак, з використанням розумні додатки, сумісні аксесуари (наприклад, розумні ваги) або добре побудовані візуальні оцінки, За допомогою цього методу ви можете отримати дуже близькі до реальних значень, чого більш ніж достатньо, щоб дотримуватися рецепту або контролювати свій раціон.

2. Основні способи зважування їжі за допомогою мобільного телефону.

2.1. Розумні ваги

Далі ці ваги підключаються до мобільного телефону через Bluetooth або Wi-Fi, Деякі з них спеціально розроблені для точного зважування їжі. Просто помістіть їжу всередину та перевірте дані безпосередньо в застосунку.

Приклад: Шкала харчування Ренфо

Таким чином, ці ваги точно вимірюють їжу та надсилають дані безпосередньо в додаток.

• Вимірюється в грамах, мілілітрах, унціях тощо.
• Він надає дані про харчову цінність: калорії, білки, жири, вуглеводи тощо.
• Ідеально підходить для тих, хто дотримується дієт або готує страви за спеціальними рецептами.

📱 Андроїд | iOS

2.2. Додатки для оцінки за зображенням або кількістю

Деякі програми використовують Стандартизовані розміри та ілюстративні зображення. Це допомагає вам оцінити вагу їжі. Це корисно для тих, хто перебуває далеко від дому або не має ваг.

Приклад: Укус

Ця програма дозволяє вам сфотографувати їжу, І він візуально аналізує це, щоб оцінити:

• Тип їжі.
• Порція.
• Харчова цінність.
• Орієнтовна вага (звичайно, з похибкою).

📱 Андроїд | iOS

2.3. Заяви, що базуються на побутових заходах

Навіть без вагів, деякі програми можуть допомогти вам оцінити свою вагу за допомогою звичайних предметів, таких як ложки, чашки або ваші руки.

Приклад: Yazio – Лічильник калорій

Окрім підрахунку калорій, додаток допомагає вам:

• Еквівалентні розміри порцій (наприклад, 1 ложка = 15 г).
• База даних з тисячами продуктів харчування.
• Ручна реєстрація з автоматичними оцінками.

📱 Андроїд | iOS

3. Практичні розрахунки зважування їжі без ваг.

Ви можете використовувати візуальні порівняння, щоб досить точно виміряти їжу. Ось кілька прикладів:

Зрештою, ці заходи чудово підходять для приготування їжі або дотримання дієти, навіть без вагів.

4. Поради щодо підвищення точності оцінок

4.1. Використовуйте камеру свого мобільного телефону як орієнтир.

Коли ви фотографуєте страву чи їжу, порівняйте її зі стандартними зображеннями з Google або додатків для харчування. Це дуже допомагає, коли намагаєтеся вгадати правильний розмір порції.

4.2. Створіть зошит із реальними порціями.

Наступного разу, коли ви зважуватимете їжу, запишіть або сфотографуйте порцію. Таким чином, ви створите свій власний “візуальний каталог” і підвищите точність з кожним прийомом їжі.

4.3. Вибирайте прості кухонні вимірювальні інструменти.

Набір мірних ложок і чашок коштує недорого, і його можна використовувати за допомогою додатків для перетворення в грами.

5. Коли варто інвестувати в розумні ваги?

Якщо ви:

• Вона дотримується дієти з певною кількістю їжі.
• Вона любить готувати з точністю.
• Хочете записувати харчову цінність безпосередньо на свій телефон?.

Тому розумні ваги можуть бути чудовою інвестицією.

Найкращі варіанти на ринку працюють з Android та iOS, і вони вже мають вбудовані додатки.

Деякі хороші бренди:

• Розумні харчові ваги Renpho
• Ваги харчування Etekcity
• Великі харчові ваги для товарів

Зрештою, ці ваги невеликі, працюють від батарейок і їх навіть можна брати з собою в подорожі.

6. Інші корисні програми для оцінки та контролю споживання їжі.

Нарешті, окрім уже згаданих, варто спробувати:

• МійФітнесПел: записує страви на основі приблизних продуктів та порцій.
  📱 Андроїд | iOS
• ФітатуПростий та дуже комплексний для контролю дієти.
  📱 Андроїд iOS
• HealthifyMeДобре підходить для оцінки ваги індійських та інших азійських страв.
  📱 Андроїд iOS

Висновок

Зрештою, навіть без традиційної шкали, Ви можете зважувати їжу за допомогою мобільного телефону. Практичним та ефективним способом.

Таким чином, з використанням розумні ваги, додатки для оцінки за допомогою зображень або візуальних вимірювань, З невеликою кількістю креативності можна дотримуватися рецептів, планувати дієти та впевнено й самостійно керувати тим, що ви їсте.

Зрештою, технології існують для того, щоб спростити життя — тож скористайтеся ними!

Отже, оберіть програми, які найкраще відповідають вашому способу життя, тренуйте своє око реальними порціями та перетворіть свій телефон на... союзник здоров'я та кулінарії..