Cân thực phẩm bằng điện thoại di động của bạn

Chắc chắn, Cân thực phẩm bằng điện thoại di động của bạn Có vẻ như đây là một điều rất khó xảy ra, nhưng tôi sẽ chứng minh cho bạn thấy điều đó là có thể trong bài viết này.

Vậy, hãy tưởng tượng tình huống sau: bạn đang nấu ăn, bạn cần cân 100g gạo hoặc 50g yến mạch, nhưng... cân nhà bếp đâu?

Vì vậy, nếu tình huống này đã xảy ra với bạn, hãy biết rằng có một giải pháp công nghệ và rất thiết thực: sử dụng điện thoại di động của bạn để cân thức ăn.

Tuy nhiên, ngày nay, với những tiến bộ trong cảm biến, ứng dụng ước tính và thậm chí cả cân thông minh được kết nối với điện thoại di động, điều đó là có thể có độ chính xác cao hơn trong bếp mà không cần đến cân truyền thống.

Vì vậy, trong bài viết này, bạn sẽ học được cách cân thực phẩm bằng điện thoại di động, từ các phương pháp ứng dụng đến các thủ thuật trực quan đáng tin cậy, cũng như tìm ra các giải pháp thay thế dễ tiếp cận cho cuộc sống hàng ngày.

Chúng ta đi thôi?

1. Có thể cân thực phẩm bằng điện thoại di động không?

Trước hết, điều đó là có thể - nhưng có một lưu ý quan trọng: riêng điện thoại di động, không có phụ kiện hoặc ứng dụng đặc biệt, không cân chính xác bằng gamvì nó không có cảm biến áp suất cụ thể.

Tuy nhiên, với việc sử dụng ứng dụng thông minh, phụ kiện tương thích (giống như cân thông minh) hoặc ước tính trực quan được xây dựng tốt, bạn có thể đạt được giá trị rất gần với giá trị thực, đủ để tuân theo một công thức nấu ăn hoặc kiểm soát chế độ ăn uống của bạn.

2. Những cách hàng đầu để cân thực phẩm bằng điện thoại di động của bạn

2.1. Cân thông minh

Sau đó, các cân này kết nối với điện thoại di động thông qua Bluetooth hoặc Wi-Fivà một số được thiết kế chuyên biệt để cân thực phẩm một cách chính xác. Chỉ cần thêm thực phẩm và kiểm tra dữ liệu trực tiếp trong ứng dụng.

Ví dụ: Cân dinh dưỡng Renpho

Chiếc cân này đo thực phẩm một cách chính xác và gửi dữ liệu trực tiếp đến ứng dụng.

• Đo bằng gam, mililít, ounce và nhiều đơn vị khác.
• Cung cấp dữ liệu dinh dưỡng: calo, protein, chất béo, carbohydrate, v.v.
• Thích hợp cho những người ăn kiêng hoặc làm công thức nấu ăn cụ thể.

📱 Android | iOS

2.2. Ứng dụng ước tính theo hình ảnh hoặc số lượng

Một số ứng dụng sử dụng kích thước chuẩn và hình ảnh minh họa để bạn ước tính trọng lượng của thực phẩm. Nó hữu ích cho những người xa nhà hoặc không có cân.

Ví dụ: Cắn nhẹ

Ứng dụng này cho phép bạn chụp ảnh bữa ănvà anh ấy phân tích trực quan để ước tính:

• Loại thực phẩm.
• Phần.
• Giá trị dinh dưỡng.
• Trọng lượng ước tính (tất nhiên là có sai số).

📱 Android | iOS

2.3. Ứng dụng dựa trên các phép đo hộ gia đình

Ngay cả khi không có cân, một số ứng dụng vẫn có thể giúp bạn ước tính trọng lượng bằng các vật dụng thông thường như thìa, cốc hoặc bàn tay.

Ví dụ: Yazio – Máy đếm calo

Ngoài việc tính toán lượng calo, ứng dụng còn hướng dẫn bạn:

• Sự tương đương về mặt thị giác (ví dụ: 1 thìa = 15g).
• Cơ sở dữ liệu với hàng ngàn loại thực phẩm.
• Đăng ký thủ công với ước tính tự động.

📱 Android | iOS

3. Ước tính thực tế để cân thực phẩm mà không cần cân

Bạn có thể sử dụng phương pháp so sánh trực quan để đo lường thực phẩm một cách khá chính xác. Hãy xem một số ví dụ:

Rốt cuộc, những biện pháp này rất tốt cho nấu ăn hoặc ăn kiêng, ngay cả khi không có cân.

4. Mẹo để cải thiện độ chính xác của ước tính

4.1. Sử dụng máy ảnh điện thoại di động của bạn làm tài liệu tham khảo

Khi chụp ảnh món ăn hoặc đồ ăn, hãy so sánh với hình ảnh chuẩn từ Google hoặc ứng dụng dinh dưỡng. Điều này giúp ích rất nhiều khi bạn cần đá đúng phần.

4.2. Tạo một cuốn sổ tay với các phần thực tế

Lần tới khi cân thực phẩm, hãy viết ra hoặc chụp ảnh phần đó. Bằng cách này, bạn có thể tạo ra “danh mục trực quan” của riêng mình và cải thiện độ chính xác sau mỗi bữa ăn.

4.3. Đặt cược vào cốc đong bếp đơn giản

Một bộ thìa và cốc đong không đắt và có thể sử dụng với sự trợ giúp của ứng dụng để chuyển đổi sang gam.

5. Khi nào nên đầu tư vào cân thông minh?

Nếu bạn:

• Bạn đang thực hiện chế độ ăn kiêng với số lượng cụ thể.
• Anh ấy thích nấu ăn một cách chính xác.
• Bạn có muốn ghi lại giá trị dinh dưỡng trực tiếp trên điện thoại di động của mình không?

Vì vậy, một chiếc cân thông minh có thể là một khoản đầu tư tuyệt vời.

Các lựa chọn tốt nhất trên thị trường làm việc với Android và iOSvà đã tích hợp sẵn các ứng dụng.

Một số thương hiệu tốt:

• Cân thực phẩm thông minh Renpho
• Cân dinh dưỡng Etekcity
• Cân thực phẩm Greater Goods

Dù sao thì những chiếc cân này cũng nhỏ, chạy bằng pin và thậm chí có thể mang theo khi đi du lịch.

6. Các ứng dụng hữu ích khác để ước tính và kiểm soát lượng thức ăn nạp vào

Cuối cùng, ngoài những cách đã đề cập ở trên, bạn cũng nên thử:

• MyFitnessPal: Ghi lại các bữa ăn dựa trên lượng thực phẩm và khẩu phần ước tính.
  📱 Android | iOS
• Phù hợp: đơn giản và rất đầy đủ để kiểm soát chế độ ăn uống.
  📱 Android | iOS
• Sức khỏe của tôi: Thích hợp để ước tính trọng lượng của thực phẩm Ấn Độ và phương Đông.
  📱 Android | iOS

Phần kết luận

Dù sao đi nữa, ngay cả khi không có thang đo truyền thống, Bạn có thể cân thực phẩm bằng điện thoại di động của bạn theo cách thực tế và hiệu quả.

Vì vậy, với việc sử dụng cân thông minh, ứng dụng ước tính hình ảnh hoặc phép đo trực quanvà một chút sáng tạo, bạn có thể làm theo công thức nấu ăn, lập kế hoạch ăn kiêng và theo dõi những gì bạn ăn một cách tự tin và chủ động.

Suy cho cùng, công nghệ ra đời là để giúp mọi thứ trở nên dễ dàng hơn — vậy nên hãy tận dụng nó!

Vì vậy, hãy chọn những ứng dụng phù hợp nhất với lối sống của bạn, rèn luyện đôi mắt của bạn với các phần thực tế và biến điện thoại di động của bạn thành một đồng minh của sức khỏe và nấu ăn.