آیا تا به حال تصور کردهاید که امکان خودتان را فقط با استفاده از تلفن همراهتان وزن کنیدباور کنید، این کار شدنی است و من در ادامه چند راه را به شما نشان خواهم داد.
مطمئناً، در دنیایی که به طور فزایندهای به هم متصل میشود، حتی کارهای سادهای مانند خودتان را وزن کنید آنها نسخههای مدرنتر و کاربردیتری به دست آوردهاند.
بنابراین، اگر در خانه ترازو ندارید اما میخواهید مرتباً وزن خود را کنترل کنید، بدانید که اکنون انجام این کار امکانپذیر است. فقط با استفاده از تلفن همراه.
بله، حتی بدون ترازوی سنتی، فناوری جایگزینهای شگفتانگیزی ارائه میدهد - که برخی از آنها کاملاً دقیق هستند - تا کنترل سلامت و تندرستی خود را از دست ندهید.
در این مقاله، بهترین روشها را به شما نشان خواهیم داد با تلفن همراه خود را وزن کنید، از جمله اپلیکیشنهای سازگار و ترازوهای هوشمند و حتی ترفندهای جایگزین برای کسانی که می خواهند قیمت را تخمین بزنند.
بنابراین، به خواندن ادامه دهید و کشف کنید که کدام راه حل به بهترین وجه با زندگی روزمره شما مطابقت دارد!
۱. اپلیکیشنهایی که با استفاده از تلفن همراه شما وزن را تخمین میزنند.
اولاً، حتی بدون فلس، موارد زیر وجود دارد: برنامههایی که از دادههای بیومتریک، هوش مصنوعی و دوربینها استفاده میکنند تا وزن شما را با دقت خوبی تخمین بزند.
بنابراین، آنها برای کسانی که میخواهند نظارت کلی داشته باشند، ایدهآل هستند، حتی اگر جایگزین اندازهگیری بالینی دقیق نشوند.
۱.۱. فیت ترک مای هلث
با این حال، این برنامه بخشی از اکوسیستم ترازوی هوشمند است. فیت ترک دارا, ، اما میتواند با ورودی دستی یا با تخمینهای مبتنی بر اندازهگیریها نیز مورد استفاده قرار گیرد.
این اجازه میدهد:
- اندازههای بدن (دور کمر، قد، باسن) را وارد کنید.
- تخمین وزن بر اساس پروفایلهای مشابه.
- همگامسازی با گوگل فیت و سلامت اپل.
📱 موجود برای:
اندروید | آیاواس
۱.۲. همسر سلامت (ویتینگز)
بنابراین، اپلیکیشن این برند ویتینگز این برنامه کاملاً با ترازوهای هوشمند این شرکت کار میکند، اما میتواند دادهها را بر اساس اطلاعاتی مانند قد، جنسیت و اندازههای بدن نیز تخمین بزند.
علاوه بر این، ارائه میدهد:
- تخمین وزن و BMI.
- گزارشهای هفتگی سلامت.
- ادغام با پوشیدنیها و برنامههای تناسب اندام.
📱 موجود برای:
اندروید | آیاواس
۱.۳ BVI Pro (شاخص حجم بدن)
بنابراین، این برنامه با تمرکز پزشکی ساخته شده و وزن را بر اساس عکسهای سهبعدی بدن، با استفاده از دوربین گوشی، تخمین میزند.
در نهایت، حجم بدن را اندازهگیری میکند و بر اساس آن، تخمینی از وزن فعلی ارائه میدهد.
ایدهآل برای:
- ارزیابی دقیقتر بدن.
- تخمین وزن از روی عکس.
- استفاده سریع، بدون نیاز به لوازم جانبی.
📱 موجود برای:
اندروید | آیاواس
۲. استفاده از ترازوهای هوشمند با تلفن همراه
در مرحله بعد، اگر به یک ترازوی دیجیتال هوشمند, میتوانید از طریق بلوتوث یا وایفای به تلفن همراه خود متصل شوید و اندازهگیریهای خودکار را در برنامه دریافت کنید.
بنابراین، این ترازوها برای کسانی که میخواهند اطلاعات دقیقتر و جزئیتری داشته باشند، ایدهآل هستند.
۲.۱ ترازوی ترکیب بدن شیائومی Mi
این ترازوی هوشمند موارد زیر را اندازهگیری میکند:
- وزن.
- چربی بدن.
- توده عضلانی.
- شاخص توده بدنی (BMI).
فقط کافیست آن را به برنامه وصل کنید. می فیت یا زندگی زپ, و شما میتوانید دادهها را در زمان واقعی پیگیری کنید.
📱 اپلیکیشن: اندروید | آیاواس
۲.۲ ترازوی هوشمند رنفو
این یکی از پرفروشترین ترازوهای جهان است. علاوه بر وزن، تا ۱۳ پارامتر ترکیب بدن را اندازهگیری میکند. این ترازو به طور خودکار از طریق بلوتوث به تلفن شما متصل میشود.
نقاط قوت:
- رابط کاربری آسان.
- سازگار با گوگل فیت، فیتبیت و اپل هلث.
- گزارشهای هفتگی و اهداف وزنی.
📱 اپلیکیشن رنفو:
اندروید آیاواس
۲.۳ ترازوی هوشمند هواوی
ترازوی هواوی با طراحی پیشرفته و دادههای با دقت بالا، با اپلیکیشن سازگار است. سلامت هواوی, ، به شما این امکان را میدهد که به راحتی پیشرفت خود را پیگیری کنید.
علاوه بر وزن، موارد زیر را نیز اندازهگیری میکند:
- چربی بدن.
- آب بدن.
- متابولیسم پایه.
📱 اپلیکیشن سلامت هواوی:
اندروید | آیاواس
۳. تخمینهای جایگزین: ترفندهایی برای استفاده بدون مقیاس
در نهایت، اگر شما او ترازو ندارد و نمیخواهد یکی بخرد., چند روش و تکنیک خانگی جالب وجود دارد که میتواند به شما کمک کند تا به طور تقریبی از وزن خود مطلع شوید:
۳.۱ محاسبه بر اساس BMI
بسیاری از وبسایتها و اپلیکیشنها، شبیهسازهای تمرین با وزنه را بر اساس... ارائه میدهند. BMI (شاخص توده بدنی).
شما گزارش میدهید:
- ارتفاع.
- سکس.
- ساختار بدن.
و برنامه وزن تخمینی را تولید میکند. یک وبسایت خوب برای این کار Calculadora.net است.
۳.۲ استفاده از عکسها و مقایسههای بصری
برنامههایی مانند BVI Pro, ، قبلاً ذکر شده، و بادیاپ (اندروید | iOS) از هوش مصنوعی برای تخمین وزن شما بر اساس نسبتهای بصری بدن شما استفاده میکند.
در نهایت، اگر از قبل عکسهای قبلی با وزنهای مشخص برای مقایسه داشته باشید، این روش بهتر جواب میدهد.
۳.۳ وزن کردن اشیاء و انجام تفریق (روش بداههپردازی)
بنابراین، اگر ترازوی آشپزخانه دارید، میتوانید:
- خودتان را با یک کوله پشتی پر از کتاب وزن کنید و وزن کل را ثبت کنید.
- وزن کردن کوله پشتی به تنهایی.
- مقدار را کم کنید.
این تکنیک دقیق نیست، اما در موارد خاص میتواند مفید باشد.
نتیجهگیری
در نهایت، همانطور که دیدیم، وجود دارد روشهای مختلف برای وزن کردن خود با استفاده از تلفن همراه, حتی بدون داشتن ترازو در خانه.
با پیشرفت اپلیکیشنهای سلامت، هوش مصنوعی و حسگرهای حرکتی، تلفنهای همراه به متحد واقعی کسانی تبدیل شدهاند که میخواهند وزن خود را به روشی کاربردی و در دسترس مدیریت کنند.
با این حال، از آنجایی که ترازوهای هوشمند با قابلیت اتصال بلوتوث, ، تا زمانی که اپلیکیشنهایی که وزن را با استفاده از عکس تخمین میزنند., مهمترین چیز این است که یک روال نظارتی را حفظ کنید، محدودیتهای هر فناوری را درک کنید و همیشه در صورت لزوم از متخصصان مراقبتهای بهداشتی کمک بگیرید.
بنابراین، چه فقط به دنبال یک تخمین سریع باشید و چه بخواهید یک برنامهی جدیتر برای کنترل بدن خود تنظیم کنید، راهحلی متناسب با نیازهای شما وجود دارد.
بنابراین، گزینهای را انتخاب کنید که به بهترین وجه با سبک و سلیقه شما مطابقت داشته باشد همین امروز با کمک تلفن همراهتان از خودتان مراقبت کنید!
